Ingefær kylling poke opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 2
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 skåle
- TILBAGE
- TILBAGE
- RECIPES
- TILBAGE
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- I alt
- 25 m
Denne pokeskål er fyldt med næringsstoffer og smag. Sort ris har antioxidanter og frisk ingefær er beroligende for dit fordøjelsessystem.
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 2
- 3 kopper Sort ris
- 2 kopper Kokt skinnende kyllingebryst
- 1/4 kop Løg, grøn, rå
- 1 spsk Hakkel hvidløg
- 1 spsk Tamari Sauce
- 1 spsk Olie, canola
- 1 tsk Olie, canola
- 1 1/2 tsk Ginger People Pantry Essentials Ristet ingefær
DIREKTIONER
1 Bland tamari, hvidløg, ingefær og 1 tsk olie med kylling; Lad marinere 5 minutter2 Tilsæt resterende 1 spsk olie til en pande over høj varme og kog kylling til fast, cirka 7-8 minutter. 3 Bland ris med et strejf appelsinblomst vand og sæt i serveringsskål4. Placer kyllinget ris og spred grønne løg over5. Place tiansalat ved siden af kylling.NÆRINGSOPLYSNINGER
1, 176 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 skåle
- 14g Fedt
- 220g Carbs
- 44g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 14g | 20% |
| Mættet fedt 0g | |
| Kolesterol 40mg | 13% |
| Natrium 352mg | 14% |
| Kulhydrater 220g | 109% |
| Kostfibre 12g | |
| Sukker 1g < Protein 44g | |
| 29% | * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
