Hest Pesto Linguine (fra venstre overklædt Wilted Salad) Opskrift

Indholdsfortegnelse:

Anonim
  1. PREP
  2. 15 m
  • KØB
  • 10 m
  • I alt
  • 25 m

Opskrift og foto med tilladelse fra Jackie Newgent, RDN

INGREDIENTER

SERVICE 2

  • 5 oz Linguine, Spinat
  • 1 1/2 kopper Havesalat W / dressing
  • 1/4 kop Pistacienødder, Skalet, Ristet og Saltet
  • 1 hvidløgsklove
  • 1 / 2 tsk havsalt
  • 1/4 kop romanoost
  • 1/2 kop Grape Tomater

DIREKTIONER

1 Kog en gryde saltet vand til kog over høj varme. Tilsæt spinat linguine (eller fuldkornspasta efter eget valg) og kog i overensstemmelse med pakkens anvisninger. 2 Tilsæt tilsæt salat, pistacienødder (eller valnødder), hvidløg og 1/4 tsk saltet til en fødevareprocessor; dæk og puré indtil finhakket. Tilsæt Romano (eller Parmesan) ost; puls at kombinere. Sæt til side. (Bemærk: Brug overladet salat klædt i italiensk stil vinaigrette for at opnå de bedste resultater. Hvis du tilfældigvis har frisk basilikum ved hånden, skal du fortsætte med at tilføje en håndfuld blade i pesto også til mere traditionel smag.) 3 kvartal drue tomater i længderetningen. Sæt til side. 4 Afløb pastaen og reserver 1/2 kop kogevæske. Kaste sammen pastaen, haven pesto, tomater, den ønskede mængde af den reserverede kogevæske og resterende 1/4 tsk salt i en tør gryde eller stegepande over medium varme til kombineret og opvarmet igennem ca. 1 minut. Serveres med friskmalet sort peber efter smag. Nyd varm eller cool.

NÆRINGSOPLYSNINGER

505 KALORIER PER SERVERING

Serveringsstørrelse: 1 1/2 kop

12g Fedt
81g Carbs
18g Protein
% DV *
Total Fedt 12g > 17% Mættet fedt 3g
Kolesterol 0mg
0% Natrium 831mg
34% Kulhydrater 81g
40% Kostfibre 1g
Sukker 4g
Protein 18g
12% * Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Du kan også lide

TILBAGE

Sådan laver du krydrede blomkålsvinger

RECIPES

Sådan laver du den avocado kunst, som Instagram er besat med

RECIPES

10 Low Carb Morgenmad, der fylder dig op

RECIPES

Mørk Chokoladepudding uden Kok

TILBAGE

4-Ingrediens Banan Pandekager

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten >