Frugt smoothie opskrift

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• I alt
• 05 m

Denne frugtsmoothie vil spare du på kalorier og sukker i forhold til andre butikker købt smoothies. Opskrift med venlighed af Cynthia Sass. PC: Vitalina Rybakova / iStock / Getty Images

INDHOLDSSTOFFER

SERVER 1

• 1/2 medium frossen banan
• 1 kop frosne jordbær
• 3/4 kop Græsk Yoghurt, Plain
• 1 / 4 kopp Hele Naturlige Mandler
• 1/2 kop usødet mandelmælk
• 1/2 tsk Jord Kanel

DIREKTIONER

1 Tilsæt banan, jordbær, almindelig græsk yoghurt, hele mandler, mandelmælk og jord kanel til en højdrevet blender. Blandes højt indtil glat og konsistent (ingen klumper). 2 Hæld i et glas og Nyd!

Fødevareindhold

407 KALORIER PER SERVERING

Serveringsstørrelse: 1 smoothie

16g Fedt

39g Carbs

26g Protein

% DV *
Total Fedt 16g	24%
Mættet fedt 1g
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 165mg	6%
Kulhydrater 39g	19%
Kostfiber 8g
Sukker 22g < Protein 26g
17%	* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

DU MÅ LIGE LIGDE

RECIPES

Sådan laver du den Avocado Art, som Instagram er besat med

RECIPES

4-Ingredient Banana Pandekager

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten

TILBAGE

Mørk Chokoladepudding uden Kok > RECIPES

10 Low Carb-morgenmad, der vil fylde dig op

TILBAGE

Sådan laver du Spicy Blomkål Wings