Hyppige urinering og energidrikke

Som energiforsyning er energidrikke populære hos unge voksne, teenagere og endog yngre børn, der ofte drikker dem som sodavand. Dette kan føre til bivirkninger som hyppig vandladning, som også kan have andre bagvedliggende årsager.

Dagens Video

Årsager

Den mest oplagte årsag til urinfrekvensen drikker simpelthen store mængder væske. Jo mere væske du tager i, desto mere urin producerer du. At drikke store mængder af en energidrik eller nogen anden væske for den sags skyld kan føre til øget vandladning. En anden almindelig årsag til urinfrekvens er urinvejsinfektion, som bør udelukkes, hvis dine symptomer vedvarer, selvom du ikke længere drikker drikken.

Sukker

Mange energidrikke indeholder højt indhold af fructose og andre sukkerarter. En 16 ounce kan for eksempel indeholde op til 62 gram sukker eller næsten 16 teskefulde. Hos en person med diabetes kan dette hurtigt øge blodglukosen til unormale niveauer. Fordi hyppig vandladning og overdreven tørst er karakteristiske symptomer på højt blodsukker, bør der træffes passende foranstaltninger. Dette kan omfatte kontrol af blodsukker, hvis du er diabetiker eller diskuterer symptomer hos en læge.

Koffein

Urinfrekvens kan også tilskrives koffeinindholdet i energidrikke. Koffein kan være et mildt diuretikum, som kan føre til øget vandladning, især når det tages i store mængder. Selv om mange energidrikke hævder at have, har mindre koffein som en kop kaffe, kan de indeholde yderligere ingredienser, som kan øge koffeinniveauet endnu højere.

Skjult koffein

Yderligere ingredienser kan omfatte guarana, kakao, kola møtrik eller yerba mate. Hvert af disse stoffer indeholder naturligt forekommende koffein, der ikke vil blive opført blandt ingredienserne, men bidrager til forhøjede niveauer. En undersøgelse offentliggjort i februar 2011 "Pediatrics" udtalte, at hvert gram guarana kan indeholde alt fra 40 til 80 milligram koffein. Selvom US Food and Drug Administration regulerer maksimale koffeinmængder i soda til ikke at være mere end 71 gram pr. 12 ounce, er det ikke pålagt restriktioner for energidrikke, da producenterne kan kategorisere dem som naturlige kosttilskud. Undersøgelsen påpeger også, at mange af ingredienserne i energidrikke ikke er blevet undersøgt og ikke reguleret, og der er ikke fundet sikre forbrugsniveauer, især for børn.

Effekter

Ud over at være en gener, kan hyppig vandladning synes at føre til mere alvorlige komplikationer såsom dehydrering. Dette er imidlertid usandsynligt, da drikkevarer giver yderligere væske. En 2007-anmeldelse udgivet af The American College of Sports Medicine fandt ingen beviser for at understøtte teorien om, at koffein har diuretiske egenskaber.Undersøgelsen viste, at koffeinholdige drikkevarer i modsætning til popular tro ikke forårsager dehydrering og bidrager til hydrering på en måde svarende til rent vand.