ÆG og canadisk Bacon Morgenmad Sandwiches Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 12
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 muffins
- Du kan også lide
- Sådan laver du den Avocado-kunst, som Instagram er besat med
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- Hvordan at lave krydrede blomkålsvinger
- Mørk chokoladepudding med kogte Vegan
- 10 Kager med lavt kulsyre, der vil fylde dig
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- I alt
- 20 m
Det er den bedste måde at få en god og sund morgenmad på forhånd Dagen til en god start.
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 12
- 12 skiver Kanadisk Back Bacon
- 12 Æg
- 1 tsk salt og peber
- 1/3 kop Mild Cheddarost, Shredded
- 12 fuldhvede engelsk muffin
DIREKTIONER
1 Forvarm ovnen til 350 grader og sprøjt en jumbo muffinpande med nonstick madlavningssprøjte. 2 I hver brønd i muffinspanden placeres 1 skiver canadisk bacon og top med 1 hel æg. 3 Sæson med salt og peber og top med et stænk af shredded cheddarost. 4 Bages 15 minutter, derefter afkøles helt. Placer hver patty mellem en ristet helkorn engelsk muffin. 5 Sæt i pergamentpapir, derefter i folie; fryse. 6 For at opvarme, fjern folie og mikrobølge sandwich i 45 sekunder, eller indtil det er varmt.NÆRINGSOPLYSNINGER
237 KALORIER PER SERVERINGServeringsstørrelse: 1 muffins
- 8g Fedt
- 27g Carbs
- 15g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 8g | 11% |
| Mættet fedt 2g | |
| Kolesterol 193mg | 64% |
| Natrium 637mg | 26% |
| Kulhydrater 27g | 13% |
| Kostfibre 4g | |
| Sukker 6g | |
| Protein 15g | 10% |
| * Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
