Let Mellemøsten Hummus Wrap Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- TJENESTER 1
- 1 Spred hummusen på tortillaen. Top med de resterende ingredienser. 2 Rull tortillaen op stramt. 3 God fornøjelse! 4 Tip: Du kan bytte ud andre sunde grøntsager til dem der foreslås her. Du kan bruge enhver smagsret hummus efter eget valg.
- 319 KALORIER PER SERVERING
- 12g Fedt
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- TILBAGE
- RECIPES
- RECIPES
- TILBAGE
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- I alt
- 12 m
Og let indpakning til on-the-go. Hilsen af Jackie Newgent.
INDHOLDSSTOFFER
TJENESTER 1
- 1/3 kop hummus
- 1 tortillas af fuld hvede (8 tommer)
- 1 Plum Tomat
- 1/4 Hele Long English Agurk
- 1 / 4 medium rødløg
- 1 kop Babysalat Mix
- 8 blade friske mynteblader
- 1 tsk 100% Citronsaft
- 1/2 tsk citronskive
- 1/2 tsk jordet sort peber <
1 Spred hummusen på tortillaen. Top med de resterende ingredienser. 2 Rull tortillaen op stramt. 3 God fornøjelse! 4 Tip: Du kan bytte ud andre sunde grøntsager til dem der foreslås her. Du kan bruge enhver smagsret hummus efter eget valg.
NÆRINGSOPLYSNINGER319 KALORIER PER SERVERING
Serveringsstørrelse: 1 servering12g Fedt
40g Carbs- 13g Protein
- % DV *
- Total Fedt 12g
| 18% | |
| Mættet Fat 3g | Kolesterol 0 mg < 0% |
| Natrium 557 mg | |
| 23% | Kulhydrater 40g |
| 19% | Kostfiber 11g |
| Sukker 8g | Protein 13g |
| 8% | |
| * The Daglig værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. | |
| Du kan også lide | |
