Drage Frugt Smoothie Bowl Opskrift

1. PREP
2. 05 m

• KOK
• 02 m
• I alt
• 07 m

Denne nemme at gøre smoothie skål opskrift har en unik hovedbestanddel: den smukke drage frugt. Det er højt i antioxidanter, som kan beskytte mod frie radikaler. Den mildt søde frugt er også rig på fordøjelsesfremkaldende fibre. Nyd skålen som en energiforøgende morgenmad.

INGREDIENTER

SERVER 2

• 2 tropiske dragefrugter
• 1 kop hindbær
• 1 kop frosne hindbær
• 1 medium banan
• 1 spsk Coconut Flakes > 1 scoop Plant Protein Powder
• 1 tsk Bee Pollen
• 1 tsk Maca Pulver
• 1 kop Kokosmælk
• DIREKTIONER

1 Skær dragefrugten halvt og skræl derefter af de ydre lag med dine hænder. Kassér de ydre lag. 2 Sæt den friske frugt i skålen på en fødevareprocessor. 3 Tilsæt fødebæreren med hindbær, bananer, shredded kokosnød, proteinpulver, bi pollen, maca og kokosmælk. 4 Blend indtil glat. 5 Hæld blandingen i en stor skål. 6 Garnér med dine toppings af valg. 7 Bemærkninger: Denne opskrift bruger en frossen banan Garnishments kan omfatte dine yndlingsnødder, frø og frugter - få kreativ! 8 PC: LIVESTRONG. KOM

NÆRINGSOPLYSNINGER

343 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1/2 smoothie skål

10g Fedt

47g Carbs

16g Protein

% DV *

Total Fedt 10g > 15%
Mættet fedt 6g	Kolesterol 0mg
0%
Natrium 287mg	11%
Kulhydrater 47g	23%
Kostfibre 13g	Sukker 25g
Protein 16g
10%
* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Du kan også lide

OPBEVAR

Sådan laver du den Avocado-kunst, som Instagram er besat med

OPBEVAR

Mørk Chokoladepudding med No-Cook Vegger

TILBEHØR

4-ingrediens Bananpandekager

TILBAGE

Sådan laver du krydrede Blomkål Wings

TILBAGE

10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten >