Er Yoga eller Running Stram Loose Tummy Skin?

Når du arbejder i måneder eller endog år for at tabe sig, kan du blive skuffet over at se løs, saggy hud, især på din mave. Der er ingen hurtig løsning til sagging hud, og selvom løb og yoga hjalp dig med at tabe sig, vil de ikke typisk hjælpe dig med at stramme din hud. I stedet vælger nogle mennesker kirurgi efter massivt vægttab.

Dagens Video

Hvorfor Skin får Saggy

Når du er kommet i vægt, skal din hud strække sig for at rumme overskydende masse, hvorfor du måske har stregmærker. Når du taber vægten, skrummer din hud ikke automatisk ned igen til sin oprindelige størrelse. Genetiske faktorer, såsom mængden af ​​kollagen du har i din hud, kan påvirke, om og hvornår din hud krymper ned til sin normale størrelse. Mennesker, der taber massive mængder af vægt, kan aldrig se tilbage til deres huds tidligere tilstand.

Shedding Fat and Toning Muscle

Yoga, især yoga udgør, der kræver, at du understøtter din kropsvægt, kan hjælpe dig med at opbygge muskler. Toned abs kan hjælpe med at skjule udseendet af løs hud, men yoga vil ikke stoppe med at falde helt. Kørsel er en kardiovaskulær aktivitet, der forbrænder kalorierne, som din krop konverterer til energi og fedt. Hvis du stadig har overskydende fedt på din mave, kan løbe hjælpe dig med at se bedre ud, men løb vil ikke mindske mængden af ​​hud du har eller ændre udseendet.

Ventetilpasningen

Det tager tid for din krop at tilpasse sig vægttab, og nogle mennesker oplever, at deres hud støt krymper med tiden. Columbia Health anbefaler at give din hud cirka to år for at vende tilbage til normal. Folk, der mister mindre end 50 pund, er mere tilbøjelige til at se deres hud tilbage til sin oprindelige tilstand.

Kirurgisk behandling

Mens cremer og gimmicks måske lover at reparere din hud, er sandheden, at intet vil ændre din hud undtagen tid og kirurgi. Body contouring kirurgi er en stadig mere populær løsning blandt mennesker, der har tabt sig, og ifølge en 2013 artikel i "ELLER sygeplejerske" kan det bidrage til at forbedre vægttab patienters selvværd. Tal med din læge for at lære, om denne operation er en mulighed for dig.