Gør sukker permanent stunt vækst i børn?

Hvor højt dit barn vokser, er stort set et spørgsmål om genetik, men ernæring spiller også en vigtig rolle. Uden en sund, afbalanceret kost kan dit barn ikke vokse normalt, forklarer Jo Anne Hattner, registreret diætist og pædiatrisk specialist hos American Dietetic Association, i forældremagasinet. Så selvom ingen særlig ingrediens, herunder sukker, kan stunt barnets vækst, kan en ubalanceret kost påvirke dit barns voksenhøjde.

Dagens video

Fakta

At spise meget sukker vil ikke forstyrre dit barns vækst alene, men hvis dit barn spiser meget sukkerholdige fødevarer eller drikker sukker Pakket drikkevarer på bekostning af andre ernæringsmæssige fødevarer, hans sukkervaner kan påvirke hans højde. Hvis dit barns mave er fyldt med sukker, har han måske ikke plads til en afbalanceret blanding af fuldkorn, magert protein, frugt, grøntsager og mejeriprodukter, som han har brug for til en god vækst. Spædbørn og småbørn har små maver, så det er vigtigt at fylde dem med næringsrige fødevarer.

Evaluering

Dit barns fremtidige højde er kodet i hendes DNA - hvis hun er bestemt til at være kort, vil ingen mængde vitaminer og kosttilskud forvandle hende til en Amazon. Så vigtigere end at måle, hvor mange tommer dit barn er vokset, er at måle hendes vækstrate. Din børnelæge vil kortlægge dit barns vækstrate på et diagram; når linjen flader ud, kan det være et tegn på, at hendes vækst har stoppet. Hvis dette sker, vil din børnelæge evaluere hende for at se, hvilke problemer - herunder kost - kan forårsage hendes vækstrate at udjævne.

Overvejelser

Det er mere sandsynligt, at for meget sukker vil gøre dit barn vokse for meget i den forkerte retning. For mange sukkerholdige drikker og drikkevarer - sammen med en samlet ubalanceret kost og mangel på fysisk aktivitet - spiller en rolle i de stigende tilfælde af fedme i barndommen, forklarer Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Begrænsningssukker kan være en god ide, hvis det er tilfældet for dit barn - men sæt aldrig dit barn på kost uden at tale med din børnelæge først.

Advarsel

Hvis dit barns vækstrate stagner, må du ikke gå ud fra at skære ud sukker vil løse problemet. Andre faktorer, herunder fødevareallergier og følsomheder, hjerte- og nyresygdomme, skjoldbruskkirtelspørgsmål, kromosomale tilstande og endda nogle søvnproblemer kan påvirke dit barns vækst. Hvis du er bekymret for dit barns vækst, skal du tale med din børnelæge for at diagnosticere og behandle problemet for dit barn.