Giver Ginger Tea dig gas?
Indholdsfortegnelse:
Gingerte, der er lavet af gingerplantens stejlede rødder, er blevet brugt udbredt gennem historien for sine mange helbredende egenskaber. Historisk har herbalists brugt ingefær primært som en behandling for almindelige fordøjelsesklager såsom kvalme, opkastning, bevægelsessyge, tarmsmerter, flatulens og kolik. Gingerte kan hjælpe med at reducere fordøjelsesgas. Selvom det kan forårsage hævning og halsbrand, tyder ingen videnskabelig på, at ingefær forværrer flatulens.
Dagens video
Gasbehandling
Ginger er kendt for at virke som en carminativ - en forbindelse, der hjælper med at bryde fra hinanden i lommen i fordøjelseskanalen. Det kan lindre smerten forbundet med fordøjelsesgas, samtidig med at kroppen gør det lettere at udvise det. Ifølge National Institutes of Health-webstedet MedlinePlus er en af de aktive bestanddele i gingerte blevet isoleret og brugt i anti-gasmedicinering.
Dosering
Som en holistisk behandling for flatulens rådgiver University of Maryland Medical Center patienterne om at drikke en te fremstillet af 2 til 4 gram frisk gingerrot hver dag. En voksens samlede gingerindtag bør ideelt set forblive under 4 gram ingefærrod per dag, da højere doser kan forårsage ubehagelige bivirkninger. En ideel dosis ingefær kan afhænge af dine egne medicinske behov og årsagen til dine fordøjelsesklager. Kontakt en sundhedspersonale for personlige anbefalinger.
Fordøjelsessygdomme
Ifølge University of Maryland Medical Center kan ingefærte forårsage milde bivirkninger, som oftest påvirker det øvre fordøjelsessystem. Halsbrand og mild mavepine er almindelige blandt folk, der tager ingefær. Det kan forårsage øvre fordøjelsesgas eller kløende. For at forhindre disse bivirkninger skal du tage gingertilskud i kapsler i stedet for som te eller ekstrakter.
Overvejelser
Bortset fra ingefærens kemiske sammensætning kan andre faktorer spille en rolle i den tilsyneladende stigning i flatulenssymptomer blandt ginger tea drinkers. Drikke fra et halm kan øge mængden af gas i det menneskelige fordøjelseskanalen. Carbonated drikkevarer, herunder dem, der er lavet med ingefær, kan have en lignende virkning. Enzymtilskud, trækul og simethecon kan hjælpe med at lette fordøjelsesgas og relaterede symptomer.
