Diske og nedre rygproblemer

Millioner af mennesker lever med kronisk lændesmerter. Der er mange faktorer, der forårsager rygsmerter. Det kan være mekanisk eller skyldes dårlig kropsholdning eller arbejdsvaner, arthritis eller andre degenerative ændringer i rygsøjlen. Det kan også være et advarsels tegn på et medicinsk problem som nyresygdom. I nogle tilfælde kan rygsmerter skyldes et problem med en eller flere af dine diske. Hvis din læge har fortalt dig, at en disk er ansvarlig for din lændesmerte, kan du lære alt du kan om din tilstand, at du spiller en aktiv rolle i din pleje.

Dagens video

Identifikation

Din ryg er sammensat af knogler, muskler, ledbånd og sener. Knoglernes ben kaldes hvirvler. Ryggvirvlerne giver din ryg mulighed for at have en struktur, så du kan stå op lige. De giver et sted for muskler, ledbånd og sener at vedhæfte, og de har åbninger, som nerver kan rejse igennem. Mellem hver hvirvel er skiver. Skiver er cirkulære strukturer med et hårdt yderlag, der omgiver et gelélignende center, siger Ceders Sinai. De giver polstring mellem dine hvirvler og giver din rygsøjle mulighed for at bevæge sig på forskellige måder. Imidlertid er din ryg og skiver modtagelige for skade, sygdom og slid. Hvis der er et problem med en eller flere af dine diske, kan du udvikle akutte eller kroniske symptomer. Skiveproblemer er mest almindelige i nakke og lændebag eller lændehvirvel.

Typer

I rygsøjlen i ryggen er der fem hvirvler (L1, L2, L3, L4 og L5) og fire skiver. Diskerne er opkaldt til hvirvlerne, de er mellem. For eksempel hedder disken, der er mellem de to to hvirvler, L1-L2 disk. Der er også en skive, der adskiller den sidste hvirvel fra din sacrum eller haleben. Denne disk kaldes L5-S1. Ifølge University of Virginia Health System er den mest almindelige skive, der er skadet, L5-S1. Med alder og normal slitage kan dine diske tabe væske og blive tørre. Diskene kan blive mindre, og du kan miste noget af det naturlige rum, der skal være mellem hver hvirvler. I nogle tilfælde, som dette sker, kan det gelélignende center på disken begynde at skubbe ud og bøje sig. Fordi dette sker i en vis grad som en del af den normale aldringsproces, har mange mennesker en diskbulning, men aldrig ved det. Nedre ryg disk problemer forårsager ikke altid symptomer eller kræver behandling.

Advarsel

Lændesmerter og andre problemer opstår, når disken komprimerer nærliggende nerver, muskler, sener eller ledbånd. Hvis disken er degenereret nok, kan enderne af hvirvlen gnide mod hinanden og forårsage, at knoglerne forringes eller udvikler knoglesporer. Ud over alderen kan dårlige posturale vaner, løfte eller arbejde forkert, medicinske tilstande eller ulykker også medføre skader på skiverne i undersiden.Hvis det gelélignende center på grund af sygdom eller skade skubber ud af sted uden at bryde det ydre lag på disken, kaldes det en diskbulning. Hvis det gelélignende center skubber nok ud, så det ydre lag går i stykker, så har du en revet skive. Din læge skal gøre en fysisk eksamen, gå over din historie med symptomer og tage røntgenstråler, MR'er og andre scanninger for korrekt at diagnosticere det aktuelle diskproblem, der forårsager dine symptomer. En revet skive kan have brug for øjeblikkelig operation, mens en udbulende skive kan helbrede alene, hvis den ikke er for alvorlig.

Symptomer

De symptomer, du vil opleve med et problem med lavt bagdisk, afhænger af sværhedsgraden og placeringen af ​​problemet. Mayo Clinic udtaler, at et diskproblem kan forårsage lændesmerter, der er milde og lokaliserede, eller det kan være alvorligt og udstråle ned i benene. Hvis disken også presser på nærliggende nerver sammen med lændesmerter, kan du udvikle følelsesløshed, prikkende og brændende fornemmelser i ryggen, hofterne og i benene. Du kan også finde ud af, at du også mister styrke i dine ben. Fordi nerverne der styrer din blære og tarm også passerer gennem underkroppen, kan du miste kontrollen over disse funktioner. Når din læge har forstået omfanget af din skade, kan hun anbefale behandling. Kirurgi er normalt den sidste mulighed og er forbeholdt gange, når din smerte eller funktionstab er ekstrem. Mange diskproblemer kan løses med en mangesidig og konservativ tilgang. Dette kan omfatte medicin, fysioterapi og brugen af ​​rygbøjler.

Forebyggelse / løsning

Det bedste, du kan gøre ved problemer med lavt ryg, der skyldes skadesskade, er at tage skridt til at forhindre det i første omgang. Men hvis du allerede har en skade, vil disse samme trin hjælpe dig med at undgå at genbruge ryggen og håndtere dine symptomer. Det amerikanske Academy of Orthopedic Surgeons anbefaler altid at bruge god form ved løft, såsom at bøje knæene, bruge dine abdominale muskler og få hjælp til tunge genstande. National Institutes of Health anfører, at udover at bruge gode postural og arbejdsvaner, udøve mindst to til tre gange om ugen. Dette omfatter øvelser for at styrke bukemusklerne og rygmusklerne samt strækninger for at holde den lave ryg fleksibel. Hertil kommer, at hvis du er overvægtig, skal du lave aerobic aktiviteter for at kaste de ekstra pund, hvilket kan beskadige din lave ryg.