Dijon Tuna Bites Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- Disse salte Dijon tunfisk bites smager godt, når de serveres på en seng af grønne . Denne opskrift bruger arugula, men er velkommen til at bytte i enhver grønlig grøn valg.
- INDHOLDSSTOFFER
- 1 I en mellemstor skål kombineres tun med Dijon sennep og blandes godt. 2 Bland i basilikum, salt og peber. 3 Brug dine hænder til at danne tun i bolde. Denne opskrift gør omkring fire bolde. 4 Serveres på en seng af arugula. 5 PC: Lisa Hayim
- 208 KALORIER PER SERVING
- TILBAGE
- TILBAGE
- RECIPES
- RECIPES
- TILBAGE
- 05 m
- KØKKEN
- 0 m
- I alt
05 m
Disse salte Dijon tunfisk bites smager godt, når de serveres på en seng af grønne. Denne opskrift bruger arugula, men er velkommen til at bytte i enhver grønlig grøn valg.
INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 2
- 12 oz dåse hvid tun (pakket i vand)
- 3 spsk Dijon Mustard
- 2 spsk Basil, frisk
- 1 tsk Salt
- 1 tsk Sort peber
DIREKTIONER
1 I en mellemstor skål kombineres tun med Dijon sennep og blandes godt. 2 Bland i basilikum, salt og peber. 3 Brug dine hænder til at danne tun i bolde. Denne opskrift gør omkring fire bolde. 4 Serveres på en seng af arugula. 5 PC: Lisa Hayim
NÆRINGSINFORMATION208 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 2 tunfisk bites- 5g Fedt
- 0g Carbs
- 40g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 5g | 7% |
| Mættet fedt 1g | |
| Kolesterol 71mg < 23% | Natrium 2364mg |
| 98% | Kulhydrater 0g |
| 0% | Kostfibre 0g |
| Sukker 0g | |
| Protein 40g | |
| 26% | * The Daglig værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
