Dijon laks middag opskrift

1. PREP
2. 15 m

• KOK
• 10 m
• I alt
• 25 m

Laks er fyldt med smag og omega-3'er. Du kan bruge sojasovs i stedet for tamari, hvis du ikke undgår gluten.

INGREDIENTER

SERVICE 1

• 4 oz laks
• 1/4 citron
• 2 tsk Dijon sennep
• 1/2 tsk tamari sauce (glutenfri)
• 1 dash salt og peber

DIREKTIONER

1 Anbring fisk i en lavbakkefad. 2 Spred Dijon over fisk og hæld derefter citronsaft og tamari eller sojasovs ovenpå. 3 Tilsæt salt og peber efter smag. 4 Lad marinere i 10 minutter. 5 Broil i 5-6 minutter hver side.

NÆRINGSINFORMATION

160 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 filet

7g Fedt

2g Carbs

22g Protein

% DV *
Total Fedt 7g	10%
Mættet fedt 1g
Kolesterol 60mg	20%
Natrium 586mg	24%
Kulhydrater 2g	0%
Kostfibre 0g
Sukker 0g < Protein 22g
14%	* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

DU MÅ LIGE LIGDE

RECIPES

Sådan laver du den Avocado Art, som Instagram er besat med

TILBAGE

Sådan laver du krydrede Blomkål Vinger

TILBAGE

4-Ingredient Banan Pandekager

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten

RECEPTIONER

10 Low Carb-morgenmad, der vil fylde dig

TILBAGE

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding