Knasende Tuna & Feta Salat Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- Denne tunfisk salat er fyldt med nærende grøntsager og smagene i Middelhavet .
- INDHOLDSSTOFFER
- 1 Afløb vand fra tunfisk. Placer i skål med kapre, hakket selleri og gulerødder. 2 Klem citronen i skål og bland i tunfisk. 3 Placér blandingen på salens salat og toppen med fetaost og balsamicoeddike og olivenolie. 4 Server kiks på siden.
- 857 KALORIER PER SERVERING
- TILBAGE
- TILBAGE
- RECIPES
- RECIPES
- TILBAGE
- 05 m
- KOK
- 0 m
- I alt
05 m
Denne tunfisk salat er fyldt med nærende grøntsager og smagene i Middelhavet.
INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 1
- 6 oz chunk lite tuna (i vand)
- 1 tsk capers
- 2 selleri stilke (r)
- 1 gulerod
- 1/4 citron
- 2 kopper hakket romarinsalat
- 2 spsk fedtfattig fetaost
- 1 tsk balsamicoeddik
DIREKTIONER
1 Afløb vand fra tunfisk. Placer i skål med kapre, hakket selleri og gulerødder. 2 Klem citronen i skål og bland i tunfisk. 3 Placér blandingen på salens salat og toppen med fetaost og balsamicoeddike og olivenolie. 4 Server kiks på siden.
NÆRINGSOPLYSNINGER857 KALORIER PER SERVERING
Serveringsstørrelse: 1 salat- 7g Fedt
- 140g Carbs
- 57g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 7g | 11% |
| Mættet fedt 2g | |
| Kolesterol 68 mg < 22% | Natrium 912mg |
| 38% | Kulhydrater 140g |
| 70% | Kostfiber 23g |
| Sukker 7g | |
| Protein 57g | |
| 38% | * The Daglig værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
