Cremet Parmesan Blomkål Puree Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 4
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1/2 kop
- TILBAGE
- TILBAGE
- TILBAGE
- TILBAGE
- TILBAGE
- PREP
- 10 m
- KOK
- 10 m
- I alt
- 20 m
Glem kartoffelmos. Creamy Parmesan Blomkål Puree er lige så rig og tilfredsstillende uden alt overskydende fedt og kulhydrater af traditionelle Mos kartofler. En fødevareprocessor hjælper dig med at opnå en perfekt cremet puré. Server dette grøntsag af høj kvalitet med et protein som stegt kylling eller endda filet mignon til et afbalanceret måltid.
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 4
- 1 servering Blomkål Hoved Stor
- 1 tsk Thyme, Frisk
- 1/4 kop Raket Parmehønsost
- 1 spsk LEMON Juice, Fresh Klemt
- 1 spsk ekstra jomfru olivenolie
- 3 pinch havsalt
- 2 dash Peber, Hvid
DIREKTIONER
1 Steam blomkål til meget blød. Tøm godt ud. 2 Pulse blomkål i en fødevareprocessor, indtil den bryder ned i små stykker. 3 Tilsæt blomkål, frisk timian, parmesanost, frisk citronsaft og ekstra jomfruoliven og puls indtil glat og cremet. 4 Sæson godt med salt og hvid peber efter smag. God fornøjelse!NÆRINGSOPLYSNINGER
121 KALORIER PER SERVERINGServeringsstørrelse: 1/2 kop
- 6g Fedt
- 11g Carbs
- 6g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 6g | 8% |
| Mættet fedt 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 234mg | 9% |
| Kulhydrater 11g | 5% |
| Kostfibre 4g | |
| Sukker 4g < Protein 6g | |
| 4% | * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
