Kremet Grilled Havregrødesteg
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 2
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 2 kopp
- Du kan også lide
- Sådan laver du krydrede Blomkål Vinger
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- 10 Low Carb Breakfasts At Vil fylde dig op
- 4-Ingredient Banana Pandekager
- Mørk Chokoladepudding uden Kok
- PREP
- 08 m
- KOK
- 10 m
- I alt
- 18 m
Grillede grøntsager er ret alsidige. De er dejlige i denne hurtige og savory herbed havregryn. Opskrift og billede med tillykke med Jackie Newgent, RDN.
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 2
- 2 1/2 kopper lavnatrium vegetabilsk bouillon
- 3/4 tsk frisk rosmarin
- 1/2 tsk havsalt
- 1 kop Valset havre Organisk gammeldags
- 2 tsk Citronsaft
- 2 kopper Blandede grøntsager
- 2 oz Soft Goat Cheese
DIREKTIONER
1 Kog bouillon, rosmarin og salt til kog i en medium kasserolle. Reducer varmen til medium, tilsæt havre og rør til helt kogt i ca. 5 minutter. Tilsæt citronsaft, olie og grillede grøntsager (f.eks. Grilled courgette, gul squash, paprika, røde løg og / eller svampe) og rør indtil det er opvarmet igennem. 2 Fjern fra varme, tilsæt gedeost (eller blød vegan cashewost), og rør til kremet. 3 Overfør til skåle og server.NÆRINGSOPLYSNINGER
311 KALORIER PER SERVERINGServeringsstørrelse: 2 kopp
- 8g Fedt
- 48g Carbs
- 13g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 8g | 11% |
| Mættet fedt 5g | |
| Kolesterol 10mg | 3% |
| Natrium 706mg | 29% |
| Kulhydrater 48g | 24% |
| Kostfibre 10g | |
| Sukker 8g | |
| Protein 13g | 8% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
