Cremet Berry Smoothie Opskrift

Indholdsfortegnelse:

Anonim
  • PREP
    • 03 m
    • COOK
    • 02 m
    • I alt

    05 m

    Den silkeagtige tekstur af denne energiinducerende smoothie kommer fra sin hemmelige ingrediens: blød tofu. Blød tofu er en stealth ingrediens fyldt med planteprotein og giver din krop en calciumforøgelse. Bring ud den rige creme af enhver frugt smoothie ved at tilføje blød tofu til drikke.

    INDHOLDSSTOFFER

    • SERVICE 2
    • 1 kop Friskfrosne Hele Jordbær
    • 1 kop Blåbær, frosset, sødt
    • 4 oz Soft Tofu
    • 1 spsk Almond Butter > 1/2 kop Almond & Kokosmælk, Usøtet
    • 2 Ice Cube

    DIREKTIONER

    1 Kombiner alle ingredienser i en blender. 2 Pulse indtil glat. 3 BEMÆRK: Tilsæt 1 til 4 isterninger afhængigt af din smag. Yderligere kuber kan tilføjes til en koldere temperatur smoothie eller en med en tyndere konsistens.

    NÆRINGSOPLYSNINGER

    252 KALORIER PER SERVING

    Serveringsstørrelse: 1 smoothies

    9g Fedt
    34g Carbs
    9g Protein
    % DV *
    Total Fedt 9g 13%
    Mættet fedt 1g
    Kolesterol 0mg 0%
    Natrium 41mg 1%
    Kulhydrater 34g 17%
    Kostfibre 5g
    Sukker 29g
    Protein 9g 6%
    * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

    Du kan også lide

    TILBAGE

    Mørk Chokoladepudding uden Kok Vegan

    TILBAGE

    16 Snacks, der er OK at spise om natten

    TILBAGE

    Sådan laver du Avocado Kunst, som Instagram er besat med

    RECIPES

    10 Lavkarb-morgenmad, der vil fylde dig op

    TILBAGE

    4-Ingrediens Banana Pandekager

    TILBAGE

    Sådan laver Spicy Blomkål Vinger >