Cremet Berry Smoothie Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 smoothies
- Du kan også lide
- Mørk Chokoladepudding uden Kok Vegan
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- Sådan laver du Avocado Kunst, som Instagram er besat med
- 10 Lavkarb-morgenmad, der vil fylde dig op
- 4-Ingrediens Banana Pandekager
- 03 m
- COOK
- 02 m
- I alt
05 m
Den silkeagtige tekstur af denne energiinducerende smoothie kommer fra sin hemmelige ingrediens: blød tofu. Blød tofu er en stealth ingrediens fyldt med planteprotein og giver din krop en calciumforøgelse. Bring ud den rige creme af enhver frugt smoothie ved at tilføje blød tofu til drikke.INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 2
- 1 kop Friskfrosne Hele Jordbær
- 1 kop Blåbær, frosset, sødt
- 4 oz Soft Tofu
- 1 spsk Almond Butter > 1/2 kop Almond & Kokosmælk, Usøtet
- 2 Ice Cube
DIREKTIONER
1 Kombiner alle ingredienser i en blender. 2 Pulse indtil glat. 3 BEMÆRK: Tilsæt 1 til 4 isterninger afhængigt af din smag. Yderligere kuber kan tilføjes til en koldere temperatur smoothie eller en med en tyndere konsistens.NÆRINGSOPLYSNINGER
252 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 smoothies
- 9g Fedt
- 34g Carbs
- 9g Protein
% DV * | |
Total Fedt 9g | 13% |
Mættet fedt 1g | |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 41mg | 1% |
Kulhydrater 34g | 17% |
Kostfibre 5g | |
Sukker 29g | |
Protein 9g | 6% |
* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |