Kokos Yoghurtrecept
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 4
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 portioner
- DU MÅ LIGE LIGDE
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 10 Lav-Carb-morgenmad, der vil fylde dig op
- Sådan laver du Spicy Blomkål Wings
- Sådan laver du Avocado Art Instagram er besat med
- 4-Ingredient Banana Pandekager
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- PREP
- 10 m
- KOK
- 0 m
- I alt
- 10 m
DIY Kokos yoghurt (ingen tilsætningsstoffer!).
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 4
- 1 kan fyldt kokosmælk
- 1 probiotisk kapsel (åbnet)
DIREKTIONER
1 Skak kokosnøddåse og så åben og tilføj til en masonkrukke. 2 Tilføj indholdet af probiotisk kapsel og omrør. 3 Lad sidde på tæller indtil fortykket (dette kan tage 24-48 timer). 4 Fjern ca. en fjerdedel af den fortykkede yoghurt og brug det som en fremtidig starter. 5 Tilsæt ca. 1 kop frugt til den resterende fortykkede yoghurt og blandingen. 6 Hvis der ønskes en tykkere konsistens, tilsæt chia frø (en spiseske ad gangen) til ønsket tykkelse.NÆRINGSOPLYSNINGER
184 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 portioner
- 19g Fedt
- 3g Carbs
- 1g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 19g | 27% |
| Mættet fedt 16g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 13mg | 0% |
| Kulhydrater 3g | 1% |
| Kostfibre 0g | |
| Sukker 0g | |
| Protein 1g | 0% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
