Kokos og Citrus Sunshine Smoothie Opskrift

1. PREP
2. 05 m

• KØKKEN
• 0 m
• I alt
• 05 m

Vågn op til en forfriskende, fladmagsforretning, der smager som den er lige fra troperne. Pakket med resistent stivelse og kalium, bananer er et sundt kulhydrat, der tilbyder metabolism-boosting og bloat-reducerende fordele. Frisk appelsinjuice og moden mango er fyldt med immunforstærkende vitamin C, mens mango kan hjælpe dig med at føle dig fyldigere med færre kalorier.

INDHOLDSSTOFFER

SERVER 1

• 1/2 kopp Friskpresset appelsinsaft, upasteuriseret
• 1 spsk Limejuice
• 1/2 kop mango
• 1/4 medium frosne bananer
• 1/4 kop Raw Cashews
• 1/4 kop Usødet Kokosmælk
• 2 tsk Honning
• 6 Ice Cube
• 1 spsk Skalet Coconut, Usødet

DIREKTIONER

1 I en blender kombineres de friske appelsin- og limejuice, hakket mango, banan, cashewnødder, kokosmælk, honning og is og blandes til glat og cremet. 2 Hæld i et glas og serverer toppet med strimlet kokosnød. 3 PC: Jenna Butler

NÆRINGSOPLYSNINGER

579 KALORIER PER SERVERING

Serveringsstørrelse: 1 smoothie

29g Fedt

67g Carbs

12g Protein

% DV *
Total Fedt 29g	43%
Mættet fedt 8g
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 53mg	2%
Kulhydrater 67g	33%
Kostfibre 3g
Sukker 48g
Protein 12g	8%
* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Du kan også lide

RECIPES

10 Lav-Carb-morgenmad, der vil fylde dig op

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten

RECIPES

Sådan Lav den Avocadokunst, som Instagram er besat med

RECEPTIONER

4-Ingrediens Bananpandekager

TILBAGE

Mørk Chokoladepudding uden Kok

TILBAGE

Sådan laver Spicy Blomkål Vinger >