Trapper med en knust fod

Med 26 knogler i foden kan en brud eller brud til nogen af ​​dem kræve medicinsk behandling og immobilisering af hele fod for at gøre det muligt for knoglen at helbrede. Afhængig af alvorligheden af ​​skaden kan du blive pålagt at bære en beskyttende støvle eller støbning, der kan kræve brug af krykker eller en stok. Mens du oprindeligt udfordrer, kan du lære at bruge ganghjælpen til at klatre op ad trappen, hvis det er nødvendigt.

Dagens video

Identifikation

En brudt fodbens skyldes en traumatisk brud eller en stressbrud, ifølge American Foot Foot and Ankle Surgeons hjemmeside Foot Health Facts. Mens traumatiske brud skyldes sædvanligvis et direkte slag mod foden, er stressfrakturer resultatet af gentagen aktivitet over tid. Visse sundhedsmæssige forhold som osteoporose kan prædisponere dig for at understrege brud. En knækket knogle i foden kan forårsage smerte, hævelse, blå mærker og svært ved at lægge vægt på foden, hvilket gør det svært at gå eller klatre op ad trappen. Korrekt diagnosticering fra en læge gennem røntgenstråler eller en mRI af foden er nødvendig for at bestemme det korrekte behandlingsforløb.

Behandling og trapper

Immobilisering er den primære behandling for en brudt knogle i foden. Din fod kan placeres i en støbning, eller du kan få en aftagelig skinne eller stiv sko, der beskytter foden, når du går. I nogle tilfælde kan kirurgi være nødvendigt for at sætte knoglen på plads med en pin eller en skrue, så den kan helbredes korrekt. Kontakt din læge for at afgøre, om du kan lægge nogen vægt på foden under helingsprocessen. Hvis du kan lægge lidt vægt på foden, skal du bruge en stok til at hjælpe dig med at navigere i trappen. Hold rækværket i den ene hånd, klat op en trappe med din gode fod, følg den ved at læne på røret sammen med din sårede fod.

Krykker

En knækket knogle i foden, der resulterer i en støbning, kræver brug af krykker til at gå, og holder al vægt væk fra din skadede fod. At klatre trapper ved hjælp af krykker, læg begge krykker under den ene arm og hold rækværket med hånden af ​​din anden arm. Skub ned på krykkerne og rækværket, hop op med det gode ben og følg med den sårede, og læg vægten på krykkerne frem for foden, ifølge Lucile Packards børnehospital i Stanford. Tag trappen langsomt og undgå at klatre trapper i hurtige folkemængder med krykker. I tilfælde, hvor der ikke er rækværk, hold en krykke under hver arm som du normalt ville.

Advarsler

Fjern kasteppe fra trapper eller trapper, da disse genstande kan glide, så du mister din fod, anbefaler American Academy of Orthopedic Surgeons. Sørg for, at trapper og rækværk er tørre for at forhindre glide eller tabe dit greb på rækværket, når du klatrer trappen.Bær flade sko med nonslipsål, der ikke glider på trappen. Undgå at bruge en rulletrappe med krykker, da din fod eller krykke let kan blive fanget i mellem eller til siden af ​​de bevægelige trapper. Når det er muligt, vælge at tage en elevator med krykker.