Kanel fransk toast med yoghurt opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 1
- DIREKTIONER
- Fødevareindhold
- Serveringsstørrelse: 1 stk.
- TILBAGE
- TILBAGE
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- Sådan laver du Spicy Blomkål Wings
- PREP
- 05 m
- KØKKEN
- 05 m
- I alt
- 10 m
Fransk toast er ikke en sperm med denne opskrift. Ved hjælp af fuldkornsbrød og fedtfattig græsk yoghurt er det en brændstoffyldt morgenmad.
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 1
- 1 fuldkornsbrødstykker
- 1 æg (r)
- 1/4 tsk jordet kanel
- 3/4 kop letfattet græsk yoghurt
DIREKTIONER
1 Sæt brød i æg. 2 Kog på kogepande i ca. 1 minut hver side, indtil den er let brun. 3 Strø med kanel og tjen med yoghurt.Fødevareindhold
277 KALORIER PER SERVERINGServeringsstørrelse: 1 stk.
- 9g Fedt
- 22g Carbs
- 28g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 9g | 12% |
| Mættet fedt 3g | |
| Kolesterol 197mg | 65% |
| Natrium 202mg | 8% |
| Kulhydrater 22g | 11% |
| Kostfibre 3g | |
| Sukker 7g < Protein 28g | |
| 18% | * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
