Chia Mango Smoothie Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 2
- 1 Tilføje frosne mango kuber, yoghurt, mandelmælk, chia frø, citronsaft og jordkardemomme til en blender. Dæk og bland høj hastighed til glat. 2 Hæld i kølede briller. Drys med ekstra kardemomme, hvis det ønskes, og server.
- 161 KALORIER PER SERVERING
- 2g Fedt
- TILBAGE
- TILBAGE
- Sådan laver du Spicy Blomkål Vinger
- 4-Ingrediens Banan Pandekager > RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- I alt
- 08 m
Find et tip af krydderi i sødme af denne mango smoothie med et stænk af kardemomme og nærende chia frø. (Foto: Jackie Newgent)
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 2
- 1 3/4 kopper Mangostubber
- 1 kop 0% Fedtfattig, græsk fedtfri yoghurt
- 3/4 kop Usødet Almond Mælk > 2 tsk Chia Seed, Organic Superfood, Hvid
- 1 1/2 tsk citronsaft
- 1/8 tsk kardemomme
1 Tilføje frosne mango kuber, yoghurt, mandelmælk, chia frø, citronsaft og jordkardemomme til en blender. Dæk og bland høj hastighed til glat. 2 Hæld i kølede briller. Drys med ekstra kardemomme, hvis det ønskes, og server.
NÆRINGSINFORMATION161 KALORIER PER SERVERING
Serveringsstørrelse: 1 kop2g Fedt
- 33g Carbs
- 3g Protein
- % DV *
| Total Fedt 2g | |
| 3% | Mættet fedt 0g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 47mg |
| 1% | Kulhydrater 33g |
| 16% | Kostfibre 7g |
| Sukker 25g < Protein 3g | |
| 1% | |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. | |
| DU MÅ LIGE LIGDE |
