Kirsebær Tomat- og Spinat Salat Saute Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 1
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 2 kopp
- Du kan også lide
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- Sådan laver du den Avocado Art, som Instagram er besat med
- 4 -Ingredient Banana Pandekager
- 10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op
- No-Cook Vegansk Mørk Chokoladepudding
- PREP
- 05 m
- KOK
- 05 m
- I alt
- 10 m
Spiser man en? Her er en hurtig og enkel salat til dig. Du vil faktisk ikke lave spinat; det vil bare blive varmet og delikat visnet. Interessant vil du være i stand til bedre at absorbere ikke-hemejernet i spinat ved at nyde de C-vitaminholdige tomater sammen med det!
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 1
- 2 tsk Olivenolie, Extra Virgin
- 1 fed hvidløg
- 1 1/2 kopper Kirsebær Tomater
- 1 spsk Aged Balsamicoeddike, Sød eddike af Modena
- 2 kopper Frisk Babyspinat
- 1/8 tsk Havsalt
- 1/8 tsk rød peberflingter
DIREKTIONER
1 Opløs olien i en stegepande over medium. Tilsæt hvidløg og kirsebær tomater (eller druer tomater) og kog under omrøring indtil hvidløg er gyldenbrun og tomater opvarmes gennem ca. 4 minutter. Fjern stegepande fra varme. 2 Tilsæt balsamico eddike, spinat, salt og peberfrugt til stegepanden og hurtigt kaste til frakke. 3 Overfør straks til en plade og server varm. 4 PC: Jackie NewgentNÆRINGSOPLYSNINGER
168 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 2 kopp
- 9g Fedt
- 17g Carbs
- 4g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 9g | 13% |
| Mættet fedt 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 367mg | 15% |
| Kulhydrater 17g | 8% |
| Kostfibre 5g | |
| Sukker 10g | |
| Protein 4g | 2% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
