Blomkål Mash Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 4
- KØRSELSVEJLEDNING
- NÆRINGSINFORMATION
- Serveringsstørrelse: 1 kop
- OPBEVAR
- Mørk Chokoladepudding uden Kok Vegan
- 10 Low- Carb Morgenmad, der vil fylde dig
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- Sådan laver du Spicy Blomkål Vinger
- PREP
- 05 m
- KOK
- 10 m
- I alt
- 15 m
Opskrift med tillid til nærende guruer.
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 4
- 1 Blomkål (medium)
- 1/4 kop Kokosmælk
- 1 spsk Extra Virgin Olive Oil
- 1 pinch havsalt
- 1 pinch jord sort peber
KØRSELSVEJLEDNING
1 tIP: Du kan bruge ekstra krydderier: dill, grønt, karry, etc. 2 Steam blomkål til blødt. 3 Brug blandingsblender eller mixer til at blande blomkål og kokosmælk (konsistens af kartoffelmos). 4 Tilsæt olie, krydderier efter smag. 5 Billede med: razmarinka / iStock / Getty ImagesNÆRINGSINFORMATION
98 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 kop
| Total Fedt 6g | |
| 9% | Mættet Fat 3g |
| Kolesterol 0 mg < 0% | |
| Natrium 84 mg | 3% |
| Kulhydrater 8g | 3% |
| Kostfibre 3g | Sukker 3g |
| Protein 3g | |
| 2% | |
| * The Daglig værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. | |
| Du kan også lide |
