Opskrift

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• I alt
• 05 m

Opskrift med tilladelse til Jackie Newgent: // jackienewgent. dk /.

INDHOLDSSTOFFER

SERVER 1

• 1 Hele Kornsandwichrulle
• 6 blad Friske Basilblade
• 1/4 Medium Rå Heirloom Tomat
• 1 Klem Havsalt
• 1/2 tsk ekstra -virgin olivenolie
• 1 tsk balsamicoeddike
• 2 oz Frisk Mozzarellaost

DIREKTIONER

1 På den nederste del af rullen anbringes 3 af basilikumbladene. Top med tomat, salt, olivenolie, eddike, ost, de resterende 3 basilikumblad og rullepladen. 2 (Hint: Lav om natten, nyd om morgenen. For at opnå de bedste resultater skal du sætte basilikebladene om morgenen for at tage det i gang. Sæt i pergamentpapir og folie. Chill, hvis du ikke spiser inden for 2 timer.) 3 Billedgodkendelse af Jackie Newgent

NÆRINGSOPLYSNINGER

324 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 sandwich

16g Fedt

27g Carbs

17g Protein

% DV *
Total Fedt 16g	24%
Mættet fedt 8g
Kolesterol 40mg	13%
Natrium 526mg	21%
Kulhydrater 27g	13%
Kostfibre 4g
Sukker 5g
Protein 17g	11%
* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Du kan også lide

RECIPES

Sådan laver du den Avocadokunst, som Instagram er besat med

MODTAGER

10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op

TILBAGE

Sådan laver du krydrede blomkålsvinger

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten

TILBAGE

Mørk Chokoladepudding med No-Cook Vegan

TILBAGE

4-Ingrediens Banan Pandekager >