Kan løb hjælpe en sinus infektion?

Kørsel er ikke den typisk middel, som de fleste mennesker tænker på, når det kommer til at hjælpe med at lindre symptomer på en sinusinfektion, men løb kan hjælpe med at midlertidigt lindre næsetab. Bihulebetændelse er en infektion, der opstår i sinuskaviteterne, der forårsager svær overbelastning, sinus hovedpine, post-nasal dryp og tab af smag og lugt. Hvis du løber, får du dig til at føle dig værre, stop med at motionere og ring til din læge. En bihuleinfektion skal diagnosticeres af en læge for de mest effektive behandlingsmuligheder.

Dagens Video

Sinus Infektion

->

kvinde nyser i væv Foto Credit: petrunjela / iStock / Getty Images

Dine bihule er luftfyldte hulrum bag din næse, kinder og øjne. Næse passager er foret med et lag af slim, der hjælper med at beskytte det bløde væv og filtrere luftbårne partikler fra at komme ind i lungerne. En bihuleinfektion opstår, når dine bihuleforbindelser bliver betændt på grund af en virus, bakterier eller svampe. Infektionen forårsager øget blodgennemstrømning og hævelse, der begrænser din evne til at trække vejret normalt eller at dræne slim ud af næseborene. Blokeringen i bihulerne forårsager smerte i hele hovedet, som i ørerne, øvre tænder, øjne, pande og kinder.

Løb

->

Konventionel behandling

-> ->

kvinde drikker glas vand Foto Credit: Fuse / Fuse / Getty Images

Hvis din læge har mistanke om, at infektionen er et resultat af en bakteriel infektion, vil hun ordinere antibiotikabehandling for at dræbe bakterierne, som vil lindre symptomer. Hvis infektionen er viral, kan livsstilsændringer foreslås. Øget vandindtag og brugen af ​​over-the-counter decongestants kan bidrage til at lindre symptomer forbundet med en sinus infektion. Decongestant næsesprayer bør ikke anvendes i mere end tre på hinanden følgende dage, fordi det kan gøre overbelastning værre.

Overvejelser

-> > runner tager en pause på log Fotokredit: BrittaKokemor / iStock / Getty Images

Hvis du fortsætter med at løbe med bihulebetændelse, bør du reducere træningens levetid og intensitet, indtil du føler dig bedre. Mens motion hjælper med at opretholde helbredstilstand, kan overudøvelse selv forårsage, at din sygdom bliver langvarig.