Kan appelsiner gøre din mave ache?

Appelsiner tilbyder et bonanza af ernæring - en enkelt mellemstor orange kan give dig 120 procent af dit daglige C-vitaminbehov sammen med værdifulde fibre og andre vitaminer og mineraler. Desværre giver appelsiner også masser af syre, og det kan irritere folk med følsomme maver. Hvis du har en tilstand som irritabel tarmsyndrom, inflammatorisk tarmsygdom eller mavesår, kan du finde appelsiner forstyrre dit gastrointestinale system. Afhængigt af hvilken tilstand du har, bør du diskutere passende behandling med din læge, herunder om du skal undgå appelsiner.

Gastroøsofageal reflukssygdom, også kendt som GERD eller acid reflux, opstår, når sure stoffer fra maven omleder den nedre esophageal sphincter og sikkerhedskopieres i spiserøret. En normal LES holder indholdet i maven fra opbakning. En dysfunktionel LES tillader dog mavesaft at glide igennem i spiserøret. GERD påvirker børn og voksne med symptomer, der omfatter opkastning hos spædbørn, halsbrand, brystsmerter og besvær med at synke. Hvis du har GERD, kan din læge anbefale at begrænse eller fjerne sure fødevarer fra din kost for at forhindre skade på din spiserør. Appelsiner, sammen med andre frugter i citrusfamilien, repræsenterer en af ​​de mest sure frugter til rådighed. USAs fødevare- og lægemiddeladministration giver Florida appelsiner en sur pH-værdi på 3, 69 til 4, 34. Andre frugter med en lignende surhed omfatter tærteformer af blåbær, æbler og kirsebær.

Sår

Syrefoder forårsager heller ikke mavesår, som er sår, som kan udvikle sig i mavesekret. Spise appelsiner eller andre citrusfrugter kan dog irritere din mave og forårsage symptomer, hvis du har mavesår. Andre symptomer på mavesårssygdomme omfatter halsbrand, hævelse, kvalme og eventuelt opkastning. Mavesårssygdom bør reagere på antibiotika rettet mod den underliggende bakterielle infektion, så hvis du har disse symptomer gentagne gange, skal du se din læge til test og behandling.

Irritabel tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom, en tilstand, der ofte forårsages eller forværres af stress, kan forårsage mavesmerter, forstoppelse, diarré og gas. Det opstår, når din mave-tarmkanal ikke fungerer korrekt og smidigt; I stedet kontraherer din tyktarm eller tyndtarme unormalt, forstyrrer din fordøjelse og fører til smerte og andre symptomer. Selvom det ikke er klart, hvorfor appelsiner synes at forstyrre mange mennesker med irritabel tarmsyndrom. Hvis du har tilstanden og finder det rigtigt for dig, skal du tale med din læge om, hvorvidt du skal skære appelsiner ud af din kost.

Inflammatorisk tarmsygdom

Folk med inflammatorisk tarmsygdom, en alvorlig tilstand, der involverer udbredt betændelse og sår i mavetarmkanalen, kan også finde ud af, at de har svært ved at indtage appelsiner. Men som en person med inflammatorisk tarmsygdom, bør du ikke skære appelsiner ud af din kost uden at diskutere problemet med din behandlende læge først. Folk med din tilstand lider ofte af alvorlige ernæringsmæssige mangler og vægttab, og at begrænse din kost kan forværre disse problemer. Hvis du finder det nødvendigt at begrænse appelsiner, fordi de giver symptomer, skal du tale med din læge og en diætist om, at du stadig opfylder dine ernæringsbehov.