Kan lavt saltindtag forbedre bulging vener på dine hænder?

Der er en række årsager til bulging - eller åreknuder på bagsiden af ​​dine hænder, og på trods af de kosmetiske klager du måtte have, er disse årer normalt harmløse. Desværre er disse årer typisk alder, så intet kan helt forhindre dem. Men nogle gange kan en ændring i kost hjælpe. En diæt lavere i natrium kunne medvirke til at reducere ætsernes størrelse i dine hænder, men kun hvis natriumrelateret hævelse var en af ​​de faktorer, der medvirkede til dit problem.

Video af dagen

Hvad er ætselårer?

Åreknuder er kategoriseret som store buleråre eller mindre, blåhårede åre, der er steget til overfladen af ​​din hud. Dette sker, når en vene er beskadiget. Vener kun tillader blod til at pumpe i en retning, men hvis venen er beskadiget, kan blodet strømme tilbage, hvilket får dine åre til at bøje sig eller fremstå prominent på huden. Dette forekommer mest på ben, men det er ikke begrænset til et område. Mange mennesker har disse vener på deres hænder, og udseendet stiger normalt med alderen.

Årsager til åreknuder

Mens alder er sandsynligvis årsagen til de udbulende vener på dine hænder, kan en række ting bidrage. Graviditet, aldring, inaktivitet og hævelse er almindelige årsager, men en lidelse som en tumor eller blodprop kan være årsagen. Kost kan bidrage til åreknuder, men det er ikke den eneste årsag, bare en bidragende faktor. Spørg din læge om dine åreknuder.

Hvis din diæt er høj i natrium, kan det øge hævelsen, der fører til åreknuder. Natrium er nødvendigt i små doser, fordi det hjælper med at regulere balancen af ​​væsker i din krop, transmitterer nerveimpulser og hjælper sammentrækningen og afslapningen af ​​musklerne. Normalt regulerer dine nyrer mængden af ​​natrium, der frigives i blodbanen, men hvis de ikke gør det, beholder din krop mere vand. Dette resulterer i højere blodvolumen, hvilket sætter belastning på dine vener og får dem til at svulme.

Hvordan en lavnatrium kost kan hjælpe

Natrium kan ikke nødvendigvis være årsagen til dine bulerende åre, men nogle mennesker er mere følsomme for højt natrium end andre og mærker hævelse efter at have for meget. Den gennemsnitlige person skal forbruge 2, 300 mg natrium om dagen - 1, 500 mg, hvis de er over 51 år eller har diabetes, højt blodtryk eller nyresygdom. Fødevarer, der indeholder mest natrium, har tendens til at blive pakket og forarbejdet, men selv naturlige fødevarer kan bidrage til dit samlede natriumindtag. Læs etiketter, hvis du vil have en lavnatrium kost, og konsulter en ernæringsekspert, hvis du har brug for hjælp.