Kan et tab af elektrolytter gøre din krop Ache?
Indholdsfortegnelse:
Din krop gør ondt, og det forhindrer dig i at fuldføre dine daglige opgaver og gør det umuligt at slappe af. Dine smerter og smerter kan skyldes en række forhold, herunder en ubalance i dine elektrolytter. Din krop kræver en korrekt balance mellem elektrolytter for at opretholde dine celler og organer. Et besøg hos lægen kan afgøre, om elektrolyt ubalance bidrager til kropssmerter.
Video af dagen
Elektrolytter
Elektrolytter er mineraler og væsker i din krop, der bliver til ioner for at lede elektricitet. Den korrekte balance af elektrolytter er nødvendig for at sikre din krops funktion, især dine celler og organer. Balancerede elektrolytter er vigtige for din muskelfunktion, blodsyrhed og til regulering af mængden af vand i din krop. University of Maryland Medical Center rapporterer, at elektrolytter danner baser, syrer og salte i kroppen, såsom calcium, natrium, kalium, chlor, bicarbonat og magnesium.
Elektrolyt ubalancer
Du taber elektrolytter, når du sveder overdrevent. I perioder med intensiv træning, som fjernløb, skal du udskifte elektrolytter for at sikre, at du ikke mister mere natrium gennem sved end du tager. Natrium er den primære elektrolyt uden for dine celler, mens kalium er elektrolytten inden i celler. En ubalance i disse elektrolytter kan forårsage en række livstruende tilstande, såsom hyponatremi, samt en lang række symptomer.
Muskelaksler og elektrolytter
En række tilstande bidrager til kropsmerter, hvoraf de mest almindelige er spændinger, stress, overforbrug og mindre skade, rapporterer MayoClinic. com. Muskelpine er en almindelig begivenhed, og ifølge University of Maryland Medical Center kan det påvirke mere end en muskel, sener, ledbånd, knogler, fascia og dine organer. En almindelig årsag til muskelsmerter er elektrolyt ubalancer. Især kan for lidt calcium og kalium bidrage til smerter og smerter.
Andre symptomer
Ubalancer i elektrolytter kan forårsage en række andre bivirkninger, herunder diarré, svimmelhed, kvalme, opkastning og jævn slagtilfælde. Hyponatremi er en tilstand, der opstår, når for meget natrium går tabt, normalt ved overdreven svedning, uden at erstatte den. Mangel på natrium får vand til at skynde sig for dine celler, et symptom på den muligvis dødelige hyponatremi. Du kan styre milde elektrolyt ubalancer derhjemme; Imidlertid kan alvorlige elektrolytforstyrrelser kræve medicinsk indblanding. MayoClinic. com anbefaler lægehjælp, hvis opkastning, forvirring og bevidsthedstab udvikles.
