Kan jeg tage L-tryptophan med GABA?

L-tryptophan er en essentiel aminosyre, som du skal opnå ved at spise proteinrige fødevarer eller tage kosttilskud. L-tryptophan har flere vigtige roller i sundhed, herunder at hjælpe med at skabe neurotransmitteren serotonin. Ligesom serotonin, gamma-aminosmørsyre eller GABA er en neurotransmitter. GABA som supplement har forskellige påståede fordele, såsom at være nyttigt for vægttab. Kontakt en kvalificeret sundhedsudbyder, før du tager L-tryptophan eller GABA-tilskud.

Video af dagen

GABA

GABA er en hæmmende neurotransmitter, hvilket betyder at det beroliger hjernens aktivitet. Lægemidler, der har lignende virkninger, eller som øger GABA-niveauerne i hjernen, er nyttige til behandling af lidelser som epilepsi, angst og depression. GABA kosttilskud fremmes som nyttige til lindring af angst, depression, smerte og symptomer på præmenstruelt syndrom. De hævder også at fremme vægttab, øge motionstolerance og reducere højt blodtryk. Lidt videnskabeligt bevis understøtter brugen af ​​GABA kosttilskud til ethvert sundheds problem, dog ifølge eMedTV.

L-Tryptophan

Din krop bruger L-tryptophan til at afbalancere kvælstofniveauer og til fremstilling af niacin og serotonin. Korrekt serotoninniveauer er forbundet med sund søvn og stemmestabilitet. L-tryptophan kan hjælpe med nogle af de betingelser, som folk tager GABA for, såsom lindring af søvnproblemer, angst, depression og symptomer på præmenstruelt syndrom. L-tryptophan interagerer med mange stoffer, men GABA er ikke en af ​​dem.

Interaktioner

GABA kosttilskud er ikke indiceret som interaktion med noget kosttilskud eller medicin, men eMedTV advarer om, at forskning på dette punkt mangler. Fordi L-tryptophan øger serotoninniveauerne, har det potentielle alvorlige interaktioner med andre stoffer, der har denne virkning. Høje niveauer af serotonin kan være farlige. Prescription antidepressiva, for eksempel øge serotonin niveauer, og supplementet St. John's wort gør så godt. GABA øger ikke serotonin, og bør ikke forårsage problemer, hvis du tager det med L-tryptophan. Spørg din sundhedspleje udbyder først vejledning.

Bivirkninger

Supplerende L-tryptophan kan forårsage fordøjelseseffekter som manglende appetit, halsbrand, burping, gas, kvalme og diarré. Det kan også forårsage døsighed, lyshårhed, sløret syn, manglende koordination og hovedpine. GABA er ikke forbundet med bivirkninger, når det tages som et mundtligt supplement, ifølge eMedTV. Det bør ikke forårsage additiv bivirkninger, når de tages med L-tryptophan.