Kan betakaroten ændre din hudfarve?

Karotenoider er stærkt pigmenterede forbindelser, der findes i en række forskellige fødevarer. Beta caroten er en carotenoid, der betragtes som en provitamin, fordi i din krop beta-caroten er omdannet til vitamin A, National Institutes of Health Office for kosttilskud rapporter. Vitamin A er et vigtigt næringsstof, din krop har brug for at fungere. Imidlertid forårsager overskydende mængder beta caroten en gullig misfarvning af din hud.

Dagens video

Betakaroten og hudfarve

Som med de fleste carotenoider er beta caroten et pigmenteret kemikalie. Specifikt har beta caroten en orange til gul farve. MedlinePlus. com rapporterer, at overskydende indtagelse af beta caroten i en betydelig tidsperiode kan forårsage en gul eller orange misfarvning af huden. Almindeligvis findes denne misfarvning i håndfladernes håndflader og såler. Sclera og membraner i øjne, næse og mund misfarves ikke af beta caroten.

Dosering af beta caroten

Anbefalet dosering af beta caroten er endnu ikke etableret. Betakarotentilskud anbefales ikke til den generelle befolkning, fordi du typisk får nok af provitamin fra din kost. At spise fem portioner frugt eller grøntsager om dagen giver ca. 6 milligram til 8 milligram beta-caroten, MedlinePlus. com noter. At tage store mængder beta-caroten via mad eller kosttilskud - 30 mg eller mere - kan forårsage misfarvning af huden, ifølge Linus Pauling Institute.

Varighed til årsag Carotenæmi

Den gule eller orange hudfarve forbundet med store mængder beta caroten kaldes carotenæmi. For at forårsage misfarvning skal beta caroten først nå dit blodbanen, og så skal det ophobes i dit væv. En undersøgelse, der blev offentliggjort i februar 1993 udgaven af ​​"The American Journal of Clinical Nutrition", siger, at det tager omkring 10 dage for overskydende beta caroten at nå dit blod og flere uger for næringsstoffet at akkumulere i dit væv. Derfor forekommer carotenæmi normalt, når du har brugt overskydende beta caroten i nogle få uger.

Behandling for carotenæmi

Carotenæmi skyldes normalt et overdreven forbrug af gulerødder, grønne grøntsager og citrusfrugter. Hvis du tager betakarotentilskud, kan du øge risikoen for at udvikle misfarvning af huden. Behandling af carotenæmi involverer typisk kostmodifikation, ifølge DermNet NZ. Din læge vil informere dig om, hvilke fødevarer der forårsager misfarvning og bede dig om at undgå disse fødevarer. Den gule misfarvning varer ofte i nogle måneder på grund af akkumulering af beta caroten i dine hudceller.