Kan Atkins dietten hjælpe dig med at miste din mavefedt og få dig en flad mave?

Mavefedt eller visceralt fedt beskadiger blodkar, som giver næringsstoffer og blodgennemstrømning til dine organer. På længere sigt modtager dine organer ikke de rette næringsstoffer, som de behøver for at fungere korrekt. Dette øger risikoen for nyresygdom, leverdysfunktion og hjertesygdom. Atkins-dietten, som indebærer at begrænse kulhydratindtaget, samtidig med at både protein og fedt øges, kan være effektive til at reducere abdominal fedt og gøre det lettere at opnå en flad mave.

Low-Carb Diet

Forskere ved Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation-Human Nutrition i Australien studerede virkningen af ​​en lav carb diæt på vægttab og kardiovaskulære risikofaktorer hos personer med abdominal fedme. De observerede, at deltagerne efter en meget lav carb-diæt i otte uger tabte en større mængde mavefedt sammenlignet med dem, der overholdt en højcarbohydraterfattig diæt, ifølge undersøgelsen rapporteret i marts 2008-udgaven af ​​"The American Journal of Clinical Nutrition. ”

Sikkerhed

Selv om Atkins dietten synes at være effektiv til at reducere mavefedt, er der blevet rejst bekymringer om øget proteinindtagelse på nyrehelse. rapporteret i september 2005 udgaven af ​​"Ernæring & Metabolisme", videnskabsmænd ved University of Connecticut, der konkluderede, at high-protein diets har ingen negative virkninger på nyre sundhed hos mennesker med normal nyrefunktion.