Blåbær Protein Power Smoothie Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 1
- 1 Kombiner mandelmælk, blåbær, proteinpulver, hørfrø, valnødder, spinat og is i en blender. Dæk og bland indtil kremet. Brug en anden ¼ - ½ kop mandelmælk om nødvendigt til ønsket tykkelse. Server med det samme. 2 TIPS: Du kan bruge enhver form for protein, som du kan lide - valle, plantebaseret osv. Også, hvis du kan lide din smoothie lidt sødere smag, så prøv at tilføje en spiseskefuld honning eller agave.
- 351 KALORIER PER SERVING
- 13g Fedt
- RECIPES
- RECIPES
- TILBAGE
- TILBAGE
- TILBAGE
- PREP
- 05 m
- KOK
- 0 m
- I alt
- 05 m
Denne smoothie-kombination af blåbær, protein, hør, spinat og valnødder vil hold dit hjerte og taljen lykkelig.
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 1
- 1 kop usødet mandelmælk
- 1 kop frosne blåbær
- 1/3 kop vanilleproteinpulver
- 1 msk. Hørfrø
- 5 halve valnødhalvdeler > 1 kop baby spinat
- 1/2 kop is
1 Kombiner mandelmælk, blåbær, proteinpulver, hørfrø, valnødder, spinat og is i en blender. Dæk og bland indtil kremet. Brug en anden ¼ - ½ kop mandelmælk om nødvendigt til ønsket tykkelse. Server med det samme. 2 TIPS: Du kan bruge enhver form for protein, som du kan lide - valle, plantebaseret osv. Også, hvis du kan lide din smoothie lidt sødere smag, så prøv at tilføje en spiseskefuld honning eller agave.
NÆRINGSOPLYSNINGER351 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 smoothie13g Fedt
- 26g Carbs
- 32g Protein
- % DV *
| Total Fedt 13g | |
| 19% | Mættet fedt 1g |
| Kolesterol 5mg | |
| 1% | Natrium 256mg |
| 10% | Kulhydrater 26g |
| 13% | Kostfibre 8g |
| Sukker 14g | |
| Protein 32g | |
| 21% | * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
