Black Tea Health Benefits

Selvom grøn te ofte bliver mest presset når det kommer til sundhedsmæssige fordele, hvis du er fan af rigere smag og dybere farve af sort te, vælger du stadig en af ​​de bedste drikkevarer til dit helbred. Ifølge North Dakota State University Extension Service er te antaget at have oprindelse i Kina, og eksporten derfra begyndte for omkring 1 000 år siden. For at høste sundhedsfordelene ved sort te, se efter sorter som Earl Gray, Darjeeling og engelsk morgenmad.

Dagens Video

Kræftbekæmpende Cuppas

Sort te indeholder kraftige antioxidanter, der kan reducere risikoen for mange forskellige kræftformer. Casual forhold er blevet etableret mellem at drikke sort te og lavere kræftformer i maven, tyktarmen, lungerne, æggestokkene og brystene, ifølge MedlinePlus. At drikke te alene vil ikke sikre, at du ikke udvikler kræftceller, men te, sammen med passende kræftbehandling, kan hjælpe med at dræbe kræftceller hurtigere, ifølge North Dakota State University Extension Service.

Forebyggelse af Parkinsons

Caffeinated drikkevarer, herunder sort te, kan reducere risikoen for Parkinsons sygdom, især blandt rygere, ifølge MedlinePlus. Risikoreduktion er højest for mænd, når de forbruger mellem 421 og 2, 716 milligram koffein om dagen. Hos kvinder synes risikoen for Parkinson at være reduceret, uanset hvor meget sort te der indtages dagligt …

I Heart Tea

Forbrug af sort te kan jævnligt medvirke til at nedsætte flere risikofaktorer, der bidrager til hjertesygdomme, ifølge en undersøgelse udgivet i 2012 i "Forebyggende medicin", som rapporteret om Fox News - Sundhed. Regelmæssigt forbrug af sort te kan hjælpe med at sænke triglycerider og øge niveauet af HDL, det "gode" kolesterol. Cleveland Clinic rapporterer, at risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde er højere hos personer, der har endoteldysfunktion, en tilstand, hvor det indre lag af celler, der styrer dilation og indsnævring af blodkar, ikke fungerer korrekt. Flavonoiderne i sort te kan forbedre endotelfunktionen, hvilket reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

Den fine print

Drikke op til fem kopper sort te om dagen er sikkert for de fleste voksne, ifølge MedlinePlus. For meget koffein kan føre til bivirkninger, herunder hovedpine, irritabilitet, søvnforstyrrelser og uregelmæssigt hjerteslag. Vær særlig forsigtig, hvis du har højt blodtryk, diabetes, irritabel tarmsyndrom, en angstlidelse eller en blødningsforstyrrelse, da koffein kan gøre disse forhold værre. Tal med din læge om, hvor meget sort te er sikkert for dig at drikke, hvis du har nogen sundhedsmæssige bekymringer eller oplever uønskede bivirkninger.Decaffeineret sort te har stadig antioxidanter og sundhedsmæssige fordele, så du kan altid vælge en koffeinfri sort, hvis du er følsom overfor koffein.