Bedre banan split opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVER 1
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 banan split
- TILBAGE
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- TILBAGE
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- I ALT
- 08 m
En klassisk banan split kan give godt over 500 kalorier en pop ved en dessertbutik. Heldigvis kan du deltage i den ikoniske dessert med denne inspirerede opskrift i kalorievenlig stil. Opskrift + Billede: Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTER
SERVER 1
- 1/2 kop Økologisk græsk yoghurt Almindelig
- 1 tsk Honning
- 1/4 tsk ren vanilleekstrakt
- 1 banan
- 1/4 kop hindbær
- 3 tsk Pistacienødder, Skalet, Ristet og Saltet
- 2 tsk Økologisk Chokoladesirup
DIREKTIONER
1 I en lille skål, pisker sammen yoghurt, honning (eller kokosnektar) og vanille. 2 Skræl og halver bananen i længderetningen; placere på en dessert skål. (Hint: For ekstra intrig, halverer spritz banan med økologisk madlavning og grill indtil karameliseret!) 3 Top med yoghurt, hindbær, pistacienødder og chokoladesirup.NÆRINGSOPLYSNINGER
387 KALORIER PER SERVERINGServeringsstørrelse: 1 banan split
- 11g Fedt
- 53g Carbs
- 18g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 11g | 16 % |
| Mættet fedt 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 162mg | 6% |
| Kulhydrater 53g | 26% |
| Kostfibre 8g | |
| Sukker 33g > Protein 18g | |
| 12% | * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
