Bedste øvelsesvideoer til børn

For at opretholde god fysisk sundhed har børn og unge brug for mindst 60 minutters motion hver dag, rapporterer centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Denne times daglige aktivitet kan omfatte alle de ting, børn normalt gør, som at løbe, hoppe og klatre på legepladsudstyr. For at supplere fysisk aktivitet under uvejr eller bruge lidt tid hjemme hos dit barn, skal du bruge øvelses dvd'er, der er specielt beregnet til børn.

Dagens Video

Tag en tur til Zoo

Efter ca. 20 minutter er "Flytte n Groove Kids at the Zoo" designet til børn i alderen 2 til 5 år. Det bruger tegneserie dyr med rigtige børn og en rigtig instruktør på et "besøg" til zoologisk have, hvor børnene lærer at bevæge sig som dyrene.

For de spirende yogi lærer "Yoga Kids ABCs" unge børn yoga-stil udgør mange baseret på dyr og planter. De udgør sammenfaldende med et bogstav i alfabetet, så børn lærer alfabetet og navnene på hver stilling, forstærker læsefærdigheden såvel som fysisk aktivitet. Denne dvd er 28 minutter lang.

Træning med familien

Fitnessguru Denise Austin designet "Denise Austin's Fit Kids" -dvd med to 20-minutters træningsprogrammer: en til 8- til 12-årige og en for familier at lave sammen. Træningen er energisk og optimistisk familie træning omfatter øvelser, der kan gøres med en partner.