Berry Lover's Pulse Smoothie Opskrift

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• I alt
• 10 m

Du får en blast at blande dette Berry smoothie, med tilsatte bønner og kølede grøn te til ekstra næringsværdi. Der er et strejf af mango og lime, men bærene bringer smagen ud. (Foto: Jackie Newgent)

INDHOLDSSTOFFER

SERVER 2

• 1/2 kop Cannellini Bønner
• 1 1/4 kopper Blandede bær
• 1/2 kop Mango Cubes
• 1/2 kop Usødet Grøn Te
• 1 tsk Limesaft

DIREKTIONER

1 Tilsæt bønner, frosne bær (eller jordbær), frosne mango, kølet grøn te og limejuice til en blender. Dæk og blend på høj hastighed, indtil det er godt pureret. 2 Hæld i kølede briller og server.

NÆRINGSINFORMATION

126 KALORIER PER SERVERING

Serveringsstørrelse: 3/8 kop

1g Fedt

26g Carbs

4g Protein

% DV *
Total Fedt 1g < 0%	Mættet fedt 0g
Kolesterol 0mg
0%	Natrium 122mg
5%	Kulhydrater 26g
13%	Kostfibre 7g
Sukker 12g
Protein 4g
2%	* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

DU MÅ LIGE LIGDE

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten

->

TILBAGE

4-ingrediens bananpandekager

TILBAGE

Sådan laver du krydrede blomkålsvinger

TILBAGE

Sådan laver du den avocado kunst, som Instagram er besat med < RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

TILBAGE

10 Lav-Carb Morgenmad, der vil fylde dig op