Berry og Peach Parfait Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVER 4
- 1 Thaw 16 ounces frosne hindbær, 16 ounces frosne ferskner og 16 ounce frosne blåbær. 2 Mål 16 ounce vanilje eller ren græsk yoghurt og sæt til side. Grovkrummende 8 hele Graham-krakkere, som skal svare til 2 kopper. 3 I fire 6 ounce rocks briller, fordelt jævnt og i følgende rækkefølge, lægning graham crackere, derefter yoghurt, derefter hindbær. Opret et andet lag Graham crackers i hvert glas, efterfulgt af et lag yoghurt, derefter ferskner, Graham crackere igen, yoghurt, derefter blåbær, slutter med Graham crackers. 4 Top hver parfait med flødeskum og tilsæt flere kvartede jordbær og mynteblade til garnering. Chill i 30 minutter før servering. 5 fotokredit: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
- 200 KALORIER PER SERVERING
- 6g Fedt
- RECIPES
- TILBAGE
- RECIPES
- TILBAGE
- TILBAGE
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- I alt
- 15 m
Opskrift med tilladelse fra Food Network Chef Aaron McCargo, Jr. Fresenius Medical Care.
INGREDIENTER
SERVER 4
- 1 1/4 kopper Frosne Hindbær
- 1 1/4 kopper Frosne Ferskener
- 1 1/4 kopper Frosne Blåbær
- 16 oz Yoghurt, Græsk, Vanille < 8 kiks Graham Cracker
1 Thaw 16 ounces frosne hindbær, 16 ounces frosne ferskner og 16 ounce frosne blåbær. 2 Mål 16 ounce vanilje eller ren græsk yoghurt og sæt til side. Grovkrummende 8 hele Graham-krakkere, som skal svare til 2 kopper. 3 I fire 6 ounce rocks briller, fordelt jævnt og i følgende rækkefølge, lægning graham crackere, derefter yoghurt, derefter hindbær. Opret et andet lag Graham crackers i hvert glas, efterfulgt af et lag yoghurt, derefter ferskner, Graham crackere igen, yoghurt, derefter blåbær, slutter med Graham crackers. 4 Top hver parfait med flødeskum og tilsæt flere kvartede jordbær og mynteblade til garnering. Chill i 30 minutter før servering. 5 fotokredit: Matt_Gibson / iStock / Getty Images
NÆRINGSOPLYSNINGER200 KALORIER PER SERVERING
Serveringsstørrelse: 1 portioner6g Fedt
- 31g Carbs
- 7g Protein
- % DV *
| Total Fedt 6g | |
| 8% | Mættet fedt 3g |
| Kolesterol 15mg | |
| 5% | Natrium 95mg |
| 3% | Kulhydrater 31g |
| 15% | Kostfibre 3g |
| Sukker 25g | |
| Protein 7g | |
| 4% | * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
