Avocadosuppe Med Rejer Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 1
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 skålrejer
- RECIPES
- TILBAGE
- RECIPES
- TILBAGE
- TILBAGE
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- I alt
- 08 m
Kølet suppe er en af de nemmeste middagsretter nogensinde.
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 1
- 1 medium avocado
- 3/4 kop Lavt fedt Kærnemælk
- 3/4 kop Vegetabilsk bouillon
- 1 spsk Citronsaft
- 1/4 tsk hav salt
- 1/8 tsk Havsalt, Groft, Middelhavet
- 1/8 tsk Coriander Chutney
- 3 spsk Cilantro
- 9 rejer Kogt & Skrællet Store Rejer
DIREKTIONER
1 Tilsæt avocado, kærnemælk, bouillon, citronsaft, salt, koriander og 1 spsk. af korianderne efterlader til en blender. Dæk og puree godt på høj hastighed, mindst 1 minut. Juster krydderierne. (Tip: Til ekstra krydderi tilsættes cayenne peber eller sort peber efter smag.) Opbevares kølet, indtil det er klar til servering. 2 Hæld de resterende 2 spsk. cilantro blade. Kast kølede rejer med korianderne. 3 Hæld suppen i en suppeskål og server rejerne rundt om skålen. Serveres køligt.NÆRINGSOPLYSNINGER
432 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 skålrejer
- 26g Fedt
- 24g Carbs
- 25g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 26g | 38 % |
| Mættet fedt 5g | |
| Kolesterol 179mg | 59% |
| Natrium 1597mg | 66% |
| Kulhydrater 24g | 12% |
| Kostfibre 10g | |
| Sukker 10g > Protein 25g | |
| 16% | * Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
