Arugula Salat med Avocado og Granatæble Arils Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVER 4
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 2 kopp
- Du kan også lide
- Sådan laver du den Avocadokunst, som Instagram er besat med
- 10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- 4-Ingrediens Banan Pandekager
- Sådan laver du Spicy Blomkål Wings
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
. Salaten her er en blanding af baby arugula, rødløg, Hass avocado og granatæble arils (frø), der skaber en fantastisk bowlful af kontrasterende farver, teksturer og smag. Opskrift og billede med tillykke med Jackie Newgent, RDN.
INGREDIENTER
SERVER 4
- 1 spsk ekstra jomfru olivenolie
- 2 spsk Hvid Balsamico Eddike
- 1/4 tsk havsalt
- 3/4 tsk Jordet sort peber
- 8 kopper Økologisk Baby Arugula
- 1/3 kop Rødløg
- 1 hel Avocado
- 1/2 kop Granatæble Aril
DIREKTIONER
1 Vis i en stor skål olien, 1 1/2 spsk eddike, salt og peber. Tilsæt arugula og løg og kaste godt for at kombinere. 2 I små skåle smid forsigtigt avocado sammen med de resterende 1/2 spsk eddike. 3 Arranger salaten i en serveringsskål eller individuelle skåle. Top med avocado og granatæble arils (frø). Stænk med ekstra salt og peber efter smag.NÆRINGSOPLYSNINGER
154 KALORIER PER SERVERINGServeringsstørrelse: 2 kopp
- 10g Fedt
- 14g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 10g | 14% |
| Mættet fedt 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 131mg | 5% |
| Kulhydrater 14g | 6% |
| Kostfibre 5g | |
| Sukker 5g | |
| Protein 3g | 2% |
| * Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
