ÆBlerunder med gedeost og pistacienødder Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 2
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 4 skiver
- Du kan også lide
- Sådan laver du den Avocado Art, som Instagram er besat med
- 4-Ingredient Banana Pandekager
- 10 Low Carb Breakfasts Det vil fylde dig op
- Sådan laver du krydrede blomkålsvinger
- Mørk chokoladepudding uden koge
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- I alt
- 08 m
Opskrift og foto med tilladelse fra Jackie Newgent, RDN.
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 2
- 2 oz Soft Goat Cheese
- 2 spsk Yoghurt, Græsk, Nonfat, Plain
- 1 Gala Apple
- 1/4 kop Ristede og Saltede Skalede Pistacienødder
- 1/8 tsk jordet sort peber
- 1 spsk Honning
DIREKTIONER
1 Rør gedeost og yoghurt sammen i en lille skål, indtil den er glat. 2 Kern Gala (eller andet rødt) æble. Skær det kerneapple tværs i 8 skiver. 3 Spred geitostblandingen oven på hvert æbleskive som frost. 4 Stænk med pistacienødder, peber og honning (eller kokosnektar). 5 (TIPS: Vælg salt og peber pistacienødder, så kan du springe over den tilsatte peber, da peberen allerede er indbygget!)NÆRINGSOPLYSNINGER
266 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 4 skiver
- 13g Fedt
- 27g Carbs
- 10g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 13g | 19% |
| Mættet fedt 5g | |
| Kolesterol 14mg | 4% |
| Natrium 191mg | 7% |
| Kulhydrater 27g | 13% |
| Kostfibre 3g | |
| Sukker 18g | |
| Protein 10g | 6% |
| * Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
