Almond Butter & Blueberry Smash Smoothie Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 3
- DIRECTIONS
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 kop
- Du kan også lide
- 4-Ingredient Banana Pandekager
- Sådan laver du Avocado-kunst, som Instagram er besat med
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- Sådan laver du krydrede blomkålsvinger
- Mørk chokoladepudding uden koge Vegan
- PREP
- 10 m
- KOK
- 0 m
- I alt
- 10 m
Denne lækre kombination af mandelsmør og blåbær er cremet og lækkert, med tilsat yoghurt, mandelmælk og hindbær spredes for ekstra smag. Hinten af citronskal, havsalt og vanilleekstrakt giver en smag af denne antioxidantrige drink. (Foto: Jackie Newgent)
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 3
- 1 3/4 kopper frosne blåbær
- 1/2 kopp Usødet Almond Mælk
- 1/2 kop Almindelig græsk Nonfat Yoghurt
- 1 / 4 kopp Almond Butter, Creamy
- 2 spsk Hindbær Frugt Spread
- 1 tsk Ren Vanille Ekstrakt
- 1/4 tsk Havs Salt
- 1 spsk citronsaft
- 1 tsk citronskive
DIRECTIONS
1 Tilsæt de frosne blåbær, mandelmælk, græsk yoghurt, mandelsmør, frugtspredning, vaniljeekstrakt, havsalt, citronsaft og 1/2 tsk af citronskallet til en blender. Dæk og bland høj hastighed til glat. 2 Hæld i kølet glas, drys med de resterende 1/2 tsk citronskal, og server.NÆRINGSOPLYSNINGER
238 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 kop
- 12g Fedt
- 24g Carbs
- 8g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 12g | 17% |
| Mættet fedt 1g | |
| Kolesterol 3mg | 0% |
| Natrium 77mg | 3% |
| Kulhydrater 24g | 12% |
| Kostfibre 5g | |
| Sukker 17g | |
| Protein 8g | 5% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
