Acorn Squash Hash Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 4
- DIRECTIONS
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 portioner
- Du kan også lide
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- Sådan laver du Spicy Blomkål Wings
- 10 Low Carb Breakfast That Vil fylde dig op
- 4-Ingredient Banana Pandekager
- Sådan laver du Avocado-kunst, som Instagram er besat med
- PREP
- 07 m
- COOK
- 10 m
- I alt
- 17 m
Flyt over, kartofler! Vi laver hash med egern squash. Du skal bare rive squashen med en skarp mandolin eller rist og bland den med ternede løg. Tilsæt hash til en pande og kog indtil det er let brunet. Nyd det som en morgenmadsside, eller kast den i en wrap til brunch.
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 4
- 1 Hele Acorn Squash
- 1 Gul Løg
- 1 Hd Kokosolie
- 1/8 tsk Havsalt
- 1/8 tsk Ground Black Pepper
DIRECTIONS
1 Ryd squashen og bland den med løg. 2 Varm en pande over medium varme og tilsæt olien. 3 Tilsæt squash og løg og lad kog i flere minutter. 4 Stænk havsalt og peber og drej hasen over, tilbered i flere minutter eller indtil nogle af hashene bliver brune. 5 PC: Susan MarqueNÆRINGSOPLYSNINGER
97 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 portioner
- 4g Fedt
- 15g Carbs
- 1g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 4g | 5% |
| Mættet fedt 3g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 74mg | 3% |
| Kulhydrater 15g | 7% |
| Kostfibre 2g | |
| Sukker 2g | |
| Protein 1g | 0% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
