5 Ting du behøver at vide om at bruge en øvelseskugle som kontorstol

Du kan få motion, styrke din underliv og rygmuskler, forbedre din kropsholdning og endda tabe ved at sidde på en øvelse bold mens du er på arbejde. En lærer af handicappede og specialundervisning børn krævede hvert barn at have øvelse bold til en stol. Det hjalp børnene med at holde fokus, sagde hun, brugte deres ekstra energi og resulterede i bedre opførsel. En balancestolen ejer siger, at hun tabte vægt uden nogen anden ekstra øvelse. Fordi bolden er ustabilt, kræver det, at kroppen holder stabiliteten for det meste gennem maven og ryggen.

Du kan få motion, styrke din mave og rygmuskler, forbedre din kropsholdning og endda tabe ved at sidde på en øvelse bold mens du er på arbejde. En lærer af handicappede og specialundervisning børn krævede hvert barn at have øvelse bold til en stol. Det hjalp børnene med at holde fokus, sagde hun, brugte deres ekstra energi og resulterede i bedre opførsel. En balancestolen ejer siger, at hun tabte vægt uden nogen anden ekstra øvelse. Fordi bolden er ustabilt, kræver det, at kroppen holder stabiliteten for det meste gennem maven og ryggen.