10-Minutters Veggie Fried Rice Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 1
- 1 I en pande opvarmet med olie over middelhøj varme tilsættes hvidløg, grønløg og ingefær og kog, omrør jævnligt i 1-2 minutter. 2 Tilsæt resterende ingredienser og kog, omrør lejlighedsvis, indtil opvarmning gennem ca. 5 minutter. 3 God fornøjelse!
- 536 KALORIER PER SERVERING
- 13g Fedt
- RECIPES
- TILBAGE
- Sådan laver du Spicy Blomkål Vinger
- 10 Lav-Carb Morgenmad, der fylder dig
- 4-Ingredient Banana Pandekager
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- PREP
- 05 m
- KOK
- 05 m
- I ALT
- 10 m
Denne opskrift er courtesy of Renee Clerkin.
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 1
- 2 tsk Coconutolie
- 1 fed hvidløg, hel
- 1 oz Løg, grøn
- 1 tsk Gingerrod
- 1 1/2 kopper brun ris < 1 kop Broccoli
- 1 gulerod (r)
- 1/3 kop Frosne ærter
1 I en pande opvarmet med olie over middelhøj varme tilsættes hvidløg, grønløg og ingefær og kog, omrør jævnligt i 1-2 minutter. 2 Tilsæt resterende ingredienser og kog, omrør lejlighedsvis, indtil opvarmning gennem ca. 5 minutter. 3 God fornøjelse!
Fødevareindhold536 KALORIER PER SERVERING
Serveringsstørrelse: 1 portion13g Fedt
- 89g Carbs
- 16g Protein
- % DV *
| Total Fedt 13g | |
| 19% | Mættet fedt 0g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 77mg |
| 3% | Kulhydrater 89g |
| 44% | Kostfibre 9g |
| Sukker 8g < Protein 16g | |
| 10% | |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. | |
| DU MÅ LIGE LIGDE |
