Hvad er kyphotisk arbejdsstilling?

Kypotisk kropsholdning eller kyphosis er ikke kun almindelig blandt den ældre befolkning, men også for mange, der ofte sidder bag et skrivebord, som studerende og kontorarbejdere. Det er en af ​​de primære årsager til rygsmerter, nakkepine, migræne og svage hofter. Med den rette indgriben og bevidsthed kan mennesker med kyphosis forbedre deres tilstand ved at forbedre deres kropsholdning og få den rigtige type behandling.

Dagens Video

Karakteristik

Kyphosis er fra en sidebillede den overdrevne krumning af thoracic ryggraden, hvilket forårsager en "C" -form i stedet for en "S" form af en normal rygrad. Denne krumning forårsager lændehvirvelsøjlen at bøje, idet den negerer sin naturlige forlængelse. Skuldrene er afrundet fremad, og bækkenet tippes baglæns (bageste bækkenhældning), hvilket får rektabukser og brystmuskler til at forkorte og stramme.

Typer

Postural kyphosis er den mest almindelige type af kyphos og er ofte forårsaget af sædvanlig slashing, som for eksempel at sidde eller stå i lange perioder. Mange mennesker oplever ofte ikke meget smerte og begrænsninger.

Scheuermanns kyphos er ligner postural kyphosis, men hvirvlerne og skiverne virker uregelmæssige og kileformede, hvilket forårsager konstante smerter og begrænsninger under bevægelse.

Medfødt kyphosis er hvor flere hvirvler smeltes sammen i spædbørn, før de bliver født. Hvis den bliver ubehandlet, kan den forårsage yderligere bøjning af thoracal rygsøjlen.

Årsager

Bortset fra medfødte sygdomme forårsages postural kyphos forårsaget af afrunding af skuldrene, hvilket bøjer hele rygsøjlen, især thoracic rygsøjlen. Bryst- og mavemusklerne forkortes og strammes, mens musklerne i den bageste region forlænges og svækkes.

Svaghed i hofter og kerne kan også føre til kyphos, især med bækkenet vippes tilbage, fordi det får torsoen til at kaste tilbage. Hovedet og skuldrene lægges fremad for at balancere hofterne.

Ailments

Almindelige symptomer forbundet med kyphos omfatter ischias, plantar faciitis, ryg og nakke smerte, temporomandibulær leddforstyrrelse (TMJ) og hovedpine. Folk med kyphosis får træthed og svage let på grund af deres svage hofter og kerne.

Forebyggelse / Løsning

Kiropraktisk pleje er den mest almindelige, ikke-invasive behandling af kyphos, hvor kiropraktoren bruger kombination af forskellige teknikker, såsom spinal manipulation, trigger point terapi og manuel terapi.

Når de kombineres med korrigerende øvelser, der strækker de snævre muskelgrupper og styrker de svage, kan mennesker med kyphos ikke kun forhindre deres forhold til at blive værre, men kan også genvinde de naturlige kurver i deres rygsøjle. Disse træningsprogrammer ordineres ofte af fysioterapeuter, kiropraktorer eller lægeruddannelsesspecialister.