Hvad gør for meget calcium til muskler?

Calcium spiller en vigtig rolle i helbredelsen af ​​dine knogler og muskler såvel som understøtter hjernens og nervernes funktion. Hypercalcemia opstår, når calcium i blodbanen stiger til et unormalt niveau. For meget calcium kan have en negativ effekt på forskellige kropssystemer og væv, herunder dine muskler.

Dagens video

Hypercalcemia

Kalsium hjælper dine muskler til at fungere korrekt. Selv om calciumtilskud kan bidrage til at forhindre en ernæringsmæssige mangel, kan overdrevne mængder forårsage hypercalcæmi, en tilstand, der ofte forårsager muskel svaghed. Både mænd og kvinder kræver generelt mellem 1 000 og 1, 200 milligram calcium pr. Dag. En måde at forebygge muskelsvaghed forårsaget af hyperkalcæmi er at opnå dit anbefalede daglige behov for calcium fra fødevarer, som indeholder dette næringsstof i stedet for via mineralsk kosttilskud. Mens din krop normalt fjerner overskydende mængder af diæt calcium ved urin udskillelse, kan tage for mange kosttilskud calcium til at opbygge i blodbanen. Naturlige kilder til calcium omfatter ost, mælkefedt og yoghurt, broccoli, mandler, mørke bladgrønne østers, dåse laks og tofu.

Symptomer

Overdreven calciumniveau i dit blod kan medføre, at musklerne bliver trætte og svage. Hvis du har hypercalcæmi, kan du også opleve smerter i dine muskler såvel som området omkring dine led. For meget calcium kan også føre til forstoppelse, sløvhed, mavesmerter og overdreven tørst. Ældre mennesker oplever generelt mere muskel smerte og svaghed end yngre mennesker, ifølge MayoClinic. com.

Årsager

Forbrug af for meget calcium eller D-vitamin kan forårsage overskydende mængde calcium i blodbanen. D-vitamin hjælper din krop med at absorbere calcium. Selvom at tage for mange calciumtilskud kan forårsage muskelsvaghed og smerte, kan hypercalcæmi også forekomme på grund af andre årsager, såsom overaktive parathyroidkirtler, lungekræft, brystkræft, dehydrering og manglende aktivitet. Visse medikamenter, såsom thiaziddiuretika, kan også forårsage høje niveauer af calcium, hvilket øger risikoen for muskel træthed og smerte.

Forholdsregler

Tal med din læge, før du begynder et vitamintilskud. Ud over at forårsage muskelsmerter og svaghed kan calciumtilskud interagere med visse lægemidler, såsom visse antacida, blodtryksmedicin og kortikosteroider. Lad din læge vide, hvis du oplever symptomer på hypercalcæmi, især hvis du har taget calciumtilskud.