Hvad har mænd i en triathlon?

Triathlons er multisport udholdenhed løb, der ofte involverer en svømmetur i åbent vand, en cykeltur og derefter en løb. For nykomne triatletter er det, hvad man skal bære på løbedag, ofte en kilde til bekymring og forvirring. For mænd vil tøjmulighederne variere afhængigt af vejret, raceafstande og dit generelle beskedenhedsniveau. Prøv ikke noget nyt, tøj-klogt på løbedag - sørg for at du har trænet i det outfit du vil køre ind. Kontakt din læge, før du starter en ny træningsplan eller træningsindsats.

Video af dagen

Svøm

Du vil spare tid i overgangen fra svømning til cykling, hvis du har på dig svømningstøj, du kan også cykle ind. Dette kan være et par badebukser at du også kan cykle ind, eller cykel shorts, hvor du kan svømme. Mange mandlige triathletter bærer tri-shorts til alle dele af løbet - disse ligner cykel shorts, men har en hurtigtørrende pude i skridtområdet, så du tørrer hurtigere ud af cykelturen. I nogle løb vil du enten være tilladt eller påkrævet at bære vådejakke under åbenvands svømmetur. Uanset om et løb er våddragt-lovlig eller våddragt-kræves vil afhænge af løbedagens vandtemperatur. Du skal også svømme beskyttelsesbriller - svømmehætter leveres typisk i løbet.

Cykel

Når du kommer til at dryppe fra søen eller havet efter åbent vand, skal du tilføje tøj til cykelturen. Mandlige triathletter har mulighed for at fortsætte shirtless til cykeldelen af ​​løbet, eller at sætte på en skjorte. Du skal bruge håndklæde og sætte på din sok og cykelsko - disse kan være cykelspecifikke sko, der klipper til cykelpedalerne, eller de samme sko, som du vil bære til kørslen. Solbriller er en god ide, og officielle triathlon kræver, at alle cyklister bærer godkendte sikkerhedshjelmer i løbet af cykelturen. Mange triathletter bærer cykelhandsker for at reducere slid på deres hænder.

Kør

Hvis du allerede har på dit løbesko på cyklen, kan du overgå til den løbende del af triathlonen uden nogen væsentlige garderobeskift. Tag din cykelhjelm og cykelhandsker ud og flyt gennem overgangsområdet for at starte løbet. I længere distance løb kan du ønske at ændre din shorts eller skjorte for at reducere chafing eller potentiel joggerens brystsmerter.

Dressing for Speed ​​

Tøjvalg under en triathlon involverer kompromiser mellem hastighed, komfort og beskedenhed. Hvis du vil minimere overgangstider og maksimere den samlede hastighed, kan du afslutte hele løbet i bare et par badebukser. På længere afstande kan du have brug for ekstra tøj for at undgå at få sadel i øjenløb og køre i løbet af løbet.Tri-trøjer er badetøj, der har en lille mængde indbygget polstring og er et populært valg for hurtige triatletter.