Hvad er sundhedsfordele ved at tage granatæble kosttilskud?

Granatæble er en multi -lobed, sødsmagende frugt, der har antioxidantegenskaber, hvilket betyder, at det virker som en scavenger i din krop og renser op for meget giftstoffer, der kan forårsage skade. Granatæble er blevet undersøgt i sammenhæng med, hvordan det kan påvirke hjertesygdomme og kræft, men al forskning i dette tilskud er meget foreløbig. Før du laver granatæble i din medicinske rutine, skal du først tale med din læge for at sikre dig, at det er sikkert for dig.

Dagens video

Hjertesygdom

Granatæble har vist noget løfte mod hjertesygdomme i små eller dyrebaserede studier. En undersøgelse offentliggjort i "Klinisk Ernæring" i 2004 viste, at granatæblejuice kan påvirke lipoprotein med lav densitet eller LDL, kolesterol og kan bidrage til at holde dette dårlige kolesterol ude af opbygning på arteriernes vægge. I samme undersøgelse viste den også en evne til at sænke systolisk blodtryk med 21 procent.

Kræft

Undersøgelser af kræft og granatæble er ligeledes foreløbige og fokuserede på forsøg på dyr eller testrør. En undersøgelse offentliggjort i "Clinical Cancer Research" i 2006 viste, at mænd, der tog granatæblejuice efter behandling for prostatakræft, ikke så hurtigt havde øget deres kræftmarkører efterfølgende som andre patienter gjorde. En reduceret stigning i kræftmarkører forbedrer signifikant en mands forventede levetid fra prostatakræft.

Doseringer

Granatæble er tilgængelig i en hel frugt som juice og i kapselform. Mange undersøgelser udføres på denne frugt i en saftform. For eksempel var 8 ounce juice per dag dosen anvendt i undersøgelsen af ​​prostatacancer. I undersøgelsen om nedsættelse af kolesterol var 40 gram pr. Dag den anvendte dosis. Til generel aterosklerose eller hærdning af arterierne anvendes der i nogle tilfælde 50 milliliter juice til undersøgelser. Ingen generel anbefaling af denne frugt eksisterer endnu, fordi undersøgelserne stadig er i de indledende faser.

Sikkerhedsproblemer

Granatæble anses generelt for at være sikkert. Diabetikere bør være forsigtige med denne saft, især hvis der er tilsat sukker, fordi det kan forårsage en stigning i deres blodsukker. Gravide kvinder bør undgå ekstraktet, fordi det kan indeholde frugtskaller. Granatæble kan sænke blodtrykket, så brug forsigtigt, hvis du tager medicin til dit blodtryk, såsom captopril eller lisinopril. Der er en vis bekymring, når der tages statiner - kolesterolsænkende lægemidler - med granatæblejuice, fordi det kan forårsage muskelforringende bivirkninger. Undgå at bruge dem sammen.