Hvad er sundhedsfordelene ved mononatriumfosfat?

Mononatriumphosphat, også kendt som monobasisk natriumphosphat, er en kombination af syntetiske former for fosfor og natrium. Din læge kan ordinere det, hvis du er i fare for en fosformangel på grund af sygdom, sygdom eller utilstrækkelig kost. Mange aspekter af dit helbred afhænger af at holde den rette balance af fosfor i din krop, så tal med din læge, før du bruger mononatriumphosphat.

Video af dagen

Betydningen af ​​fosfor

Hver celle i din krop har brug for fosfor til at vokse, udvikle, reparere og fungere ordentligt, og størstedelen af ​​det kan findes i dine knogler. Det hjælper dine nyrer med at slippe af med affald og påvirker din krops opbevaring og distribution af energi. Hvis du træner, kan fosfor endda hjælpe med at mindske mængden af ​​smerte, du oplever efter træning. Manglende evne til at få nok af mineralet kan skade dit helbred og resultere i en fosformangel, hvis symptomer omfatter ængstelse, knoglesmerter, tab af appetit, stive led, træthed, uregelmæssig vejrtrækning og svingninger i din vægt.

Hvem har brug for kosttilskud?

Fosfor findes i mange fødevarer, og det er sjældent, at nogen ikke får nok af det i sin kost; visse forhold kan dog medføre, at dine fosforniveauer sænkes, såsom alkoholisme, diabetes og sult. Cøliaki, Crohns sygdom og andre malabsorptionsbetingelser kan også hæmme din krops evne til at absorbere fosfor fra din mad. Visse medikamenter kan også nedsætte dine fosforniveauer. At tage et mononatriumfosfattilskud kan hjælpe med at behandle og forebygge en fosformangel og de ledsagende symptomer.

RDA og risikoen for overdosering

Ifølge Linus Pauling Institute har voksne over 19 år brug for 700 milligram fosfor om dagen. Din læge kan hjælpe dig med at bestemme den korrekte dosis af dit mononatriumfosfattilskud, samt hvor meget mineral du skal få fra din kost. Overgå aldrig anbefalet kosttilskud eller RDA, fosfor, eller tag mere mononatriumphosphat end ordineret uden at diskutere det med din læge. Indtagelse af for mange fosfattilskud kan vise sig at være giftigt og føre til diarré og hærdning af dine organer og kan også hæmme din krops evne til at absorbere andre vigtige mineraler. Den tolerable øvre grænse for fosfor er 4.000 milligram om dagen for voksne mellem 19 og 70 år ifølge Linus Pauling Institute.

Yderligere overvejelser

En fosformangel kan være farlig for dit helbred, så stop ikke med at tage dit fosfortilskud uden din læge godkendelse. Mononatriumphosphat og andre fosfortilskud kan interagere med flere medikamenter, så det er vigtigt at fortælle din læge, hvad du ellers tager før indtagelse af kosttilskud.Søg lægehjælp, hvis du oplever bivirkninger på dine kosttilskud, herunder svimmelhed, en uregelmæssig puls, forvirring, muskelkramper, usædvanlig tørst, nedsat vandladning eller træthed.